طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 131 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
131 وصفة في تصنيف: وصفات صحة القلب
سلطة الحمص والطماطم والأفوكادو الصحية لقلب سليم سهل

سلطة الحمص والطماطم والأفوكادو الصحية لقلب سليم

تُعد هذه السلطة الصحية مزيجًا مثاليًا من المكونات المغذية والغنية بالألياف والبر...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
بيض مسلوق مع البابريكا وزيت الزيتون لصحة القلب سهل

بيض مسلوق مع البابريكا وزيت الزيتون لصحة القلب

تقدم هذه الوصفة الصحية مزيجًا بسيطًا من البيض المسلوق، ممزوجًا برشّة من البابريك...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الجرجير مع الفستق والبرتقال الصحية سهل

سلطة الجرجير مع الفستق والبرتقال الصحية

تقدم هذه السلطة الصحية مزيجًا متوازنًا من النكهات الغنية بالفيتامينات والمعادن،...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
خبز الحبوب الكاملة مع زيت الزيتون والثوم سهل

خبز الحبوب الكاملة مع زيت الزيتون والثوم

هذه الوصفة تجمع بين خبز الحبوب الكاملة الغني بالألياف وفوائد زيت الزيتون والثوم...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
تبولة البرغل والخضروات الطازجة الصحية سهل

تبولة البرغل والخضروات الطازجة الصحية

تعدّ تبولة البرغل والخضروات الطازجة وصفة صحية ومغذية تجمع بين نكهة الشرق وألوان...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
فول مدمس بزيت الزيتون والطحينة سهل

فول مدمس بزيت الزيتون والطحينة

يُعد فول مدمس بزيت الزيتون والطحينة خيارًا صحيًا يتميز بقيم غذائية عالية وفوائد...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
مشوي الدجاج بالزعتر والليمون مع الخضروات المشوية سهل

مشوي الدجاج بالزعتر والليمون مع الخضروات المشوية

تُعد وصفة مشوي الدجاج بالزعتر والليمون مع الخضروات المشوية خيارًا مثاليًا لعشاق...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
كبة صحية بجبة الشوفان والبقوليات سهل

كبة صحية بجبة الشوفان والبقوليات

تُعد كبة الشوفان والبقوليات وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين النكهة الشهية والفوائد ال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
حساء العدس الأحمر مع الليمون والكزبرة سهل

حساء العدس الأحمر مع الليمون والكزبرة

يُعد حساء العدس الأحمر مع الليمون والكزبرة خياراً صحياً ومغذياً يعزز صحة القلب و...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
يبرق السلمون باللوز والليمون سهل

يبرق السلمون باللوز والليمون

وصفة يبرق السلمون باللوز والليمون تُعد خيارًا صحياً وابتكارياً لتعزيز صحة القلب،...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سمك مشوي بالحمص والليمون سهل

سمك مشوي بالحمص والليمون

هذه الوصفة الصحية تجمع بين سمك مشوي طازج مع حمص غني بالألياف و نكهة الليمون المن...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
السابق صفحة 11 من 11 التالي
عرض 121 - 131 من 131 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب