طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 234 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
234 وصفة في تصنيف: وصفات صحة القلب
رغيف خبز الحبوب الكاملة مع الحمص والخضروات الطازجة سهل

رغيف خبز الحبوب الكاملة مع الحمص والخضروات الطازجة

تجمع هذه الوصفة بين رغيف خبز الحبوب الكاملة الغني بالألياف وفوائد الحمص الصحية،...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
تبولة الكرنب والبازلاء الخضراء الصحية سهل

تبولة الكرنب والبازلاء الخضراء الصحية

وصفة تبولة الكرنب والبازلاء الخضراء هي خيار مثالي لعشاق الأطعمة الصحية، حيث تجمع...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
السلمون المشوي مع الكينوا والسبانخ سهل

السلمون المشوي مع الكينوا والسبانخ

وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين نكهة السلمون المشوي الغني بالأحماض الدهنية أوميغا-3،...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
موسميلا بالخضروات والفول السوداني الصحية لسلامة القلب سهل

موسميلا بالخضروات والفول السوداني الصحية لسلامة القلب

موسميلا بالخضروات والفول السوداني وصفة صحية مبتكرة تجمع بين الطعم الشهي والفوائد...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
كباب الدجاج المشوي بحبة البركة سهل

كباب الدجاج المشوي بحبة البركة

يُعد كباب الدجاج المشوي بحبة البركة وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين نكهة الدجاج الطاز...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر مع الليمون والكزبرة الصحية للقلب سهل

شوربة العدس الأحمر مع الليمون والكزبرة الصحية للقلب

تقدم شوربة العدس الأحمر مع الليمون والكزبرة خيارًا غذائيًا مميزًا لتعزيز صحة الق...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
فتوش صحي بزيت الزيتون الطبيعي سهل

فتوش صحي بزيت الزيتون الطبيعي

فتوش صحي ومنعش يجب تقديمه كمقبلات أو طبق جانبي، يتكون من خلط مجموعة من الخضروات...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحي قلب طازج +1
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الحمص والطماطم الصحية لقلب سليم سهل

سلطة الحمص والطماطم الصحية لقلب سليم

تقدم سلطة الحمص والطماطم مزيجًا مثاليًا من المكونات الصحية التي تعزز صحة القلب و...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
بطاطا مشوية مع الثوم والأعشاب والزعتر والليمون سهل

بطاطا مشوية مع الثوم والأعشاب والزعتر والليمون

تقدم هذه الوصفة البطاطا المشوية بطريقة صحية ومميزة، مع نكهة الثوم والأعشاب الطاز...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة العدس والبازلاء بزيت الزيتون والليمون سهل

سلطة العدس والبازلاء بزيت الزيتون والليمون

تقدم هذه السلطة الصحية مزيجًا رائعًا من العدس والبازلاء المقويين للقلب، مع نكهة...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الزبادي الطبيعي مع العسل والمكسرات والفواكه المجففة لصحة القلب سهل

سلطة الزبادي الطبيعي مع العسل والمكسرات والفواكه المجففة لصحة القلب

مزيج غني ومغذي يتكون من الزبادي الطبيعي، العسل الطبيعي، المكسرات النيئة، والفواك...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الكرنب الأحمر والجزر مع صوص الليمون والزيت قليل سهل

سلطة الكرنب الأحمر والجزر مع صوص الليمون والزيت قليل

هذه السلطة الصحية تجمع بين نكهة الكرنب الأحمر والجزر الطازج، مع صوص الليمون والز...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
السابق صفحة 11 من 20 التالي
عرض 121 - 132 من 234 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • ...
  • 19
  • 20
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب