طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 249 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
249 وصفة في تصنيف: وصفات رياضية
سلطة الفول والطحينية مع الليمون سهل

سلطة الفول والطحينية مع الليمون

هذه السلطة الصحية تجمع بين الفول المغذي والطحينية الغنية، مع نكهة الليمون المنعش...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فطيرة الحمص والخضروات المشوية الصحية متوسط

فطيرة الحمص والخضروات المشوية الصحية

تُعد فطيرة الحمص والخضروات المشوية وصفة مغذية ومتوازنة تجمع بين النكهات الشهية و...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الكينوا والخضروات الطازجة الصحية سهل

سلطة الكينوا والخضروات الطازجة الصحية

هذه السلطة الصحية تجمع بين القيم الغذائية للكينوا والخضروات الطازجة، مما يجعلها...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة الشوفان والخضروات الصحية سهل

شوربة الشوفان والخضروات الصحية

تقدم هذه الوصفة شوربة الشوفان والخضروات الصحية مزيجًا مثاليًا من النكهات والقيم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الفاصوليا البيضاء مع الثوم والأعشاب سهل

سلطة الفاصوليا البيضاء مع الثوم والأعشاب

سلطة الفاصوليا البيضاء مع الثوم والأعشاب وصفة صحية تجمع بين البساطة والنكهات الغ...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
كفتة الدجاج بالخضروات المشوية سهل

كفتة الدجاج بالخضروات المشوية

وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين لذة كفتة الدجاج المشوية مع مجموعة من الخضروات المشوية...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الكرنب والجزر مع الصوص الخفيف سهل

سلطة الكرنب والجزر مع الصوص الخفيف

تُعتبر سلطة الكرنب والجزر مع الصوص الخفيف وجبة صحية ومغذية مثالية لمن يسعون للحف...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
طاجن الخضروات مع الحمص والكزبرة الصحية سهل

طاجن الخضروات مع الحمص والكزبرة الصحية

يعد طاجن الخضروات مع الحمص والكزبرة من الوصفات الصحية والمشبعة التي تجمع بين الن...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
كشكة العدس والخضروات المشوية سهل

كشكة العدس والخضروات المشوية

وصفة كشكة العدس والخضروات المشوية تجمع بين نكهة العدس الغنية وفوائد الخضروات الم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شطيرة خبز الحبوب الكاملة مع الديك الرومي والخضروات سهل

شطيرة خبز الحبوب الكاملة مع الديك الرومي والخضروات

تعد هذه الشطيرة الصحية خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو وجبة غداء متوازنة، حيث تجمع...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة العدس مع الليمون والكزبرة الصحية سهل

شوربة العدس مع الليمون والكزبرة الصحية

تعد شوربة العدس مع الليمون والكزبرة خيارًا مثاليًا لوجبة صحية ومتوازنة. تحتوي عل...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة السلمون المدخن مع الأفوكادو والسبانخ سهل

سلطة السلمون المدخن مع الأفوكادو والسبانخ

تجمع هذه السلطة بين نكهة السلمون المدخن الغنية والفوائد الصحية للأفوكادو والسبان...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 20 من 21 التالي
عرض 229 - 240 من 249 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب