طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 249 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
249 وصفة في تصنيف: وصفات رياضية
صحن الفواكه الموسمية الطازجة سهل

صحن الفواكه الموسمية الطازجة

يُعد صحن الفواكه الموسمية الطازجة خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة ومغذية، حيث يجمع بي...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فطائر الحبوب الكاملة بالخضروات المشوية سهل

فطائر الحبوب الكاملة بالخضروات المشوية

تُعد فطائر الحبوب الكاملة بالخضروات المشوية خيارًا صحيًا ومتوازنًا مناسبًا للريا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
مقبلات الفولي بالثوم والليمون الصحية سهل

مقبلات الفولي بالثوم والليمون الصحية

مقبلات الفولي بالثوم والليمون وصفة صحية تجمع بين نكهة الثوم المميزة وحموضة الليم...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة العدس والسبانخ والطماطم الصحية سهل

سلطة العدس والسبانخ والطماطم الصحية

تعد سلطة العدس والسبانخ والطماطم وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين فوائد البروتين النب...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
حمص بالطحينية وزيت الزيتون الصحي سهل

حمص بالطحينية وزيت الزيتون الصحي

هذه الوصفة الصحية للحمص بالطحينية وزيت الزيتون تعتبر خياراً مثالياً للوجبات الري...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الفواكه الموسمية مع العسل والليمون سهل

سلطة الفواكه الموسمية مع العسل والليمون

تُعد سلطة الفواكه الموسمية مع العسل والليمون خيارًا صحيًا ومنعشًا، مثالية لمدربي...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة العدس الأخضر مع الليمون والكزبرة متوسط

شوربة العدس الأخضر مع الليمون والكزبرة

تُقدم شوربة العدس الأخضر مع لمسة من الليمون والكزبرة وصفة صحية غنية بالبروتين وا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 0 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
تارتات بالخضروات المشوية والأعشاب الطازجة سهل

تارتات بالخضروات المشوية والأعشاب الطازجة

تارتات صحية ومميزة تجمع بين نكهة الخضروات المشوية والأعشاب الطازجة، مما يجعلها خ...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة العدس بالخضروات الملونة والليمون سهل

سلطة العدس بالخضروات الملونة والليمون

تمتاز هذه السلطة الصحية والمليئة بالنكهات بدمج العدس الغني بالبروتين مع مجموعة م...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلمون مسلوق مع صوص الليمون وزيت الزيتون سهل

سلمون مسلوق مع صوص الليمون وزيت الزيتون

هذه الوصفة الصحية تجمع بين نكهة السلمون الطازج وطعم صوص الليمون وزيت الزيتون، مم...

وقت التحضير: 27 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
ساندويش الحمص والأفوكادو على خبز الحبوب الكاملة سهل

ساندويش الحمص والأفوكادو على خبز الحبوب الكاملة

يقدم هذا الساندويش الصحي مزيجًا متوازنًا من الحمص الغني بالبروتين والألياف والأف...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
طاجين بالخضروات والدجاج الملطف بالتوابل سهل

طاجين بالخضروات والدجاج الملطف بالتوابل

يُعدّ الطاجين بالخضروات والدجاج طبقًا مغذيًا ومتوازنًا يعكس تقاليد المطبخ المغرب...

وقت التحضير: 50 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 17 من 21 التالي
عرض 193 - 204 من 249 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب