حمص بالطحينية وزيت الزيتون الصحي

تناول حمص بالطحينية وزيت الزيتون يعزز من صحة القلب بفضل الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون وحمض الأوليك، الذي يساهم في تحسين مستويات الكولسترول. يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تدعم عملية الهضم وتساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. كما أن حمص يمتاز بمحتواه من البروتين النباتي، الذي يلعب دورًا هامًا في بناء العضلات والحفاظ على كتلة الجسم. مضادات الأكسدة الموجودة في الطحينية وزيت الزيتون تساعد في الحد من الالتهابات والأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، مما يساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة. يوفر هذا الطبق توازناً مثالياً بين النكهة والقيمة الغذائية، ويدعم نمط حياة رياضي ومتوازن من خلال تعزيز القوة، التحمل والصحة العامة.