طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 249 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
249 وصفة في تصنيف: وصفات رياضية
سلطة العدس والخضروات المفرومة مع خل الليمون سهل

سلطة العدس والخضروات المفرومة مع خل الليمون

تقدم هذه السلطة الصحية والمغذية مزيجًا منعشًا من العدس والخضروات الطازجة، مع صلص...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
وجبة فطور صحية بالبيض المسلوق والأفوكادو وخبز كامل سهل

وجبة فطور صحية بالبيض المسلوق والأفوكادو وخبز كامل

تقدم هذه الوجبة الصحية بداية مثالية ليوم مليء بالنشاط والحيوية، حيث تجمع بين الب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فتة الحمص واللبن والخبز الأسمر الصحية سهل

فتة الحمص واللبن والخبز الأسمر الصحية

تُعد فتة الحمص واللبن والخبز الأسمر وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين العناصر الغذائية...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
كرات طاقة مميزة بالمكسرات والتمر والعسل سهل

كرات طاقة مميزة بالمكسرات والتمر والعسل

تقدم هذه الوصفة كرات طاقة لذيذة ومغذية تجمع بين المكسرات الغنية، التمر الطبيعي،...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فشار الذرة الصحي مع الأعشاب سهل

فشار الذرة الصحي مع الأعشاب

استمتع بِوصفة فشار الذرة الصحية والمنعشة المخبوزة مع الأعشاب الطازجة، وهي خيار خ...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر والسبانخ الصحية سهل

شوربة العدس الأحمر والسبانخ الصحية

تعتبر شوربة العدس الأحمر والسبانخ وجبة غذائية متوازنة ومليئة بالعناصر المفيدة، ح...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الفول والطحينة والبقدونس الصحية سهل

سلطة الفول والطحينة والبقدونس الصحية

تعد سلطة الفول والطحينة والبقدونس خيارًا مثاليًا لأتباع الأنظمة الغذائية الصحية،...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
رول الحبوب الكاملة مع دجاج مشوي وخضروات سهل

رول الحبوب الكاملة مع دجاج مشوي وخضروات

وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين الرول المصنوع من الحبوب الكاملة مع شرائح الدجاج المشو...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة التونة والحمص والفاصوليا السوداء الصحية سهل

سلطة التونة والحمص والفاصوليا السوداء الصحية

تعتبر سلطة التونة والحمص والفاصوليا السوداء وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين البروتين...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة السلمون المدخن مع الأفوكادو والخس الطازج سهل

سلطة السلمون المدخن مع الأفوكادو والخس الطازج

تعتبر سلطة السلمون المدخن مع الأفوكادو والخس خيارًا مثاليًا للوجبات الصحية، حيث...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الفتوش الصحية مع البقدونس والنعناع والخبز المحمص سهل

سلطة الفتوش الصحية مع البقدونس والنعناع والخبز المحمص

سلطة الفتوش الصحية هي وجبة خفيفة وغنية بالنكهات الطبيعية، تجمع بين الخضروات الطا...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سندويش خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو والديك الرومي المشوي سهل

سندويش خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو والديك الرومي المشوي

يعد هذا السندويش خيارًا صحيًا ومفعمًا بالطاقة، حيث يجمع بين نكهة خبز الحبوب الكا...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 14 من 21 التالي
عرض 157 - 168 من 249 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • ...
  • 20
  • 21
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب