طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 249 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
249 وصفة في تصنيف: وصفات رياضية
الكبة المشوية من البرغل والخضروات سهل

الكبة المشوية من البرغل والخضروات

تعد الكبة المشوية من البرغل والخضروات وصفة صحية ومتوازنة تجمع بين النكهة الشهية...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
حمص بالطحينية وزيت الزيتون وفلفل الحريف الصحي سهل

حمص بالطحينية وزيت الزيتون وفلفل الحريف الصحي

هذه الوصفة الصحية تجمع بين الحمّص الطازج مع صلصة الطحينية الغنية وزيت الزيتون ال...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السلمون المشوي مع صلصة الليمون والزيت الزيتون سهل

السلمون المشوي مع صلصة الليمون والزيت الزيتون

تمثل وصفة السلمون المشوي مع صلصة الليمون والزيت الزيتون خيارًا صحيًا ومشبعًا لوج...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فطيرة الحبوب الكاملة بالفواكه المجففة والمكسرات سهل

فطيرة الحبوب الكاملة بالفواكه المجففة والمكسرات

تعتبر فطيرة الحبوب الكاملة بالفواكه المجففة والمكسرات خيارًا صحياً ولذيذًا يُناس...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الفتوش مع الحمـص المشوي الصحيّة سهل

سلطة الفتوش مع الحمـص المشوي الصحيّة

تقدم سلطة الفتوش مع الحمص المشوي خيارًا مثاليًا لوجبة صحية غنية بالفيتامينات وال...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
تبولة بالفصة والحمص الصحية سهل

تبولة بالفصة والحمص الصحية

تعتبر تبولة بالفصة والحمص خيارًا مثاليًا للوجبات الصحية والمتوازنة، حيث تجمع بين...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة الدجاج والأرز الأسمر الخفيفة والصحية سهل

شوربة الدجاج والأرز الأسمر الخفيفة والصحية

هذه الوصفة تقدم شوربة خفيفة ومغذية تجمع بين نكهة الدجاج الطازج والأرز الأسمر، مم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الذرة والفاصوليا مع الفيتا والطماطم سهل

سلطة الذرة والفاصوليا مع الفيتا والطماطم

تُعد سلطة الذرة والفاصوليا مع الفيتا والطماطم خيارًا صحيًا ومتنوعًا يناسب نظامك...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الحبوب المختلطة والجوز والزبيب سهل

سلطة الحبوب المختلطة والجوز والزبيب

هذه السلطة الصحية تجمع بين تنوع الحبوب الكاملة، الجوز الغني بالأوميغا-3، والزبيب...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الطماطم والريحان بزيت الزيتون والثوم سهل

سلطة الطماطم والريحان بزيت الزيتون والثوم

تُعد سلطة الطماطم والريحان مع زيت الزيتون والثوم خيارًا صحيًا ومنعشًا، مثالية لل...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
كبّاب الخضروات المشوي مع الأرز البني سهل

كبّاب الخضروات المشوي مع الأرز البني

هذه الوصفة تقدم مزيجًا متوازنًا من الخضروات المشوية والأرز البني، مما يجعلها وجب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
بيتزا الحبوب الكاملة المحشوة بالديك الرومي والخضروات سهل

بيتزا الحبوب الكاملة المحشوة بالديك الرومي والخضروات

هذه الوصفة تقدم بيتزا صحية من الحبوب الكاملة، محشوة بشرائح الديك الرومي الطازجة...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 12 من 21 التالي
عرض 133 - 144 من 249 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • ...
  • 20
  • 21
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب