طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 127 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
127 وصفة في تصنيف: وصفات رياضية
سلطة التونا والذرة والخضروات الصحية والمبتكرة سهل

سلطة التونا والذرة والخضروات الصحية والمبتكرة

تُعد سلطة التونا والذرة والخضروات وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين نكهات طبيعية وفوائ...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فتة الحمص الصحية سهل

فتة الحمص الصحية

فتة الحمص الصحية وصفة مغذية ومتوازنة تجمع بين الحمص الطري، الخبز الكامل الطازج،...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة العدس والخضروات الصحية سهل

سلطة العدس والخضروات الصحية

سلطة العدس والخضروات الصحية وصفة تغذي الجسم وتعزز اللياقة البدنية. تجمع بين العد...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فطيرة السبانخ والجبن قليل الدسم على العجينة الصحية سهل

فطيرة السبانخ والجبن قليل الدسم على العجينة الصحية

استمتع بطبق مثالي يستحق أن يكون جزءًا من نظامك الصحي، فطيرة السبانخ والجبن قليل...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر مع الخضروات الورقية سهل

شوربة العدس الأحمر مع الخضروات الورقية

تعتبر شوربة العدس الأحمر مع الخضروات الورقية وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين غنى الب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الكينوا والفول السوداني والخضروات المشوية سهل

سلطة الكينوا والفول السوداني والخضروات المشوية

تجمع هذه الوصفة بين نكهة الكينوا الغنية بالبروتين وقيمة الفول السوداني الغذائية...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شطيرة التونا والأفوكادو على خبز الحبوب الكاملة سهل

شطيرة التونا والأفوكادو على خبز الحبوب الكاملة

تعد هذه الشطيرة خيارًا مثاليًا للوجبات الصحية، حيث تجمع بين غنية بالبروتين والأل...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 11 من 11 التالي
عرض 121 - 127 من 127 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب