سلمون مشوي بتتبيلة الليمون والثوم

يساعد تناول السلمون المشوي بتتبيلة الليمون والثوم على دعم صحة القلب بفضل محتواه العالي من الأحماض الدهنية الأوميغا-3، والتي تقلل من الالتهابات وتحسن من مرونة الأوعية الدموية. كما يُعتبر مصدرًا ممتازًا للبروتين الذي يعزز بناء العضلات وإصلاح الأنسجة، وهو ضروري لتعزيز الأداء الرياضي والتعافي بعد التمارين. تحتوي التتبيلة على الثوم والليمون اللذان يساهمان في تقوية الجهاز المناعي، وتحقيق توازن في مستويات الكولسترول، وتقليل ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، يُعد هذا الطبق منخفضًا في السعرات الحرارية وغنيًا بالفوائد المضادة للأكسدة التي تساعد في محاربة الالتهابات وتقوية الجسم بشكل عام. يُنصح بتناوله كجزء من نظام غذائي متوازن لضمان استهلاك كميات مناسبة من الأحماض الدهنية الصحية والفيتامينات والمعادن الضرورية لدعم الصحة العامة والأداء الرياضي.