سهل سلطة الجرجير والرمان والجوز: وصفة صحية سريعة وسهلة سلطة جرجير ورمان بالجوز وجبة خفيفة ومغذية تصلح كطبق جانبي أو غداء سريع. تجمع الق... وقت التحضير: 10 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 250 سعرة صحي للقلب نباتي خالي من الغلوتين +1
متوسط وعاء الحبوب الثلاثية الصحي والسريع مع خضار مشوية واللوز وعاء الحبوب الثلاثية هو وجبة نباتية متكاملة وسهلة التحضير للمشغولين. يجمع بين ال... وقت التحضير: 53 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 565 سعرة نباتي نباتي صحي للقلب +2
متوسط كفتة العدس المشوية الصحية بتتبيلة الزعتر والطحينة الخفيفة كفتة العدس المشوية وصفة صحية وراقية تجمع بين نكهة الزعتر العطري ونعومة صلصة الطح... وقت التحضير: 52 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 519 سعرة نباتي عالي البروتين high-fiber +1
متوسط تبولة الكينوا والبقدونس الصحية: سلطة رجيم راقية وسريعة تبولة الكينوا والبقدونس طبق سلطة راقٍ يجمع بين هشاشة البرغل البديل — الكينوا — و... وقت التحضير: 27 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 337 سعرة نباتي خالي من الغلوتين low-calorie +1
متوسط شوربة العدس الأحمر الصحية: سريعة وسهلة بالليمون والكمون شوربة العدس الأحمر هذه وجبة حمية سريعة وسهلة مناسبة للأشخاص المشغولين. تُطبخ بمك... وقت التحضير: 40 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 292 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
متوسط سموذي أخضر صحي وسهل للرياضيين: سبانخ وكيوي بحليب اللوز سموذي أخضر فاخر ومغذٍ مصمم للرياضيين ولمن يبحثون عن انتعاش صحي سريع. يدمج طعم ال... وقت التحضير: 9 دقيقة عدد الحصص: 2 السعرات: 111 سعرة نباتي خالي من الغلوتين خالي من الألبان +2
متوسط طاجن الخضار المشوية وفول الصويا: وصفة صحية وسهلة للقلب طاجن الخضار المشوية وفول الصويا هو طبق متوسطي بنكهة عربية أصيلة، يجمع بين خضار م... وقت التحضير: 55 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 257 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
متوسط صينية خضار مشوية صحية وسريعة بالزعتر واللوز المحمص صينية خضار مشوية بالزعتر واللوز المحمص وصفة سهلة وسريعة تجمع ألوان الخضروات الطا... وقت التحضير: 40 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 252 سعرة مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
متوسط سلطة الشمندر والبرغل الصحية بالنعناع وعصرة الليمون سلطة راقية وصحية تجمع بين حلاوة الشمندر ونكهة البرغل الجوزي مع لمسة نعناع منعشة... وقت التحضير: 47 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 346 سعرة مناسب للسكري نباتي نباتي +1
متوسط كبسة القرنبيط الصحية: وصفة سريعة وسهلة ومنخفضة السعرات كبسة القرنبيط بالخضروات والبهارات العربية هي بديل صحي للكبسة التقليدية، معدّة من... وقت التحضير: 24 دقيقة عدد الحصص: 5 السعرات: 200 سعرة نباتي خالي من الغلوتين low-calorie +2
متوسط سلطة العدس الأحمر والجرجير: صحي وسهل وسريع للرجيم سلطة العدس الأحمر والجرجير وجبة خفيفة وصحية مصممة للأشخاص المشغولين. تجمع بين ال... وقت التحضير: 24 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 306 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
متوسط فول مدمس صحي وسريع بنكهة الليمون والكمون مع خبز قمح طبق فول مدمس صحي ومترف الذوق مزيج بين قوام الفول الحريري ونكهة الليمون والكمون ا... وقت التحضير: 24 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 313 سعرة نباتي نباتي high-fiber +2