طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 249 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
249 وصفة في تصنيف: وصفات رياضية
بيتزا الخضروات الصحية على خبز الحبوب الكاملة سهل

بيتزا الخضروات الصحية على خبز الحبوب الكاملة

تقدم بيتزا الخضروات الصحية على خبز الحبوب الكاملة خيارًا مثاليًا لوجبة غنية بالن...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سموذي الفراولة والموز مع حليب اللوز الطبيعي سهل

سموذي الفراولة والموز مع حليب اللوز الطبيعي

سيموذي الفراولة والموز مع حليب اللوز الطبيعي هو خيار مثالي لمن يبحث عن وجبة صحية...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي خالي من الجلوتين مناسب للرياضيين
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الخيار والنعناع مع الزبادي قليل الدسم سهل

سلطة الخيار والنعناع مع الزبادي قليل الدسم

سلطة منعشة تجمع بين خيار الطازج مع النعناع العطر والزبادي قليل الدسم، تقدم كوجبة...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
كبة العدس الصحية المشوية في الفرن سهل

كبة العدس الصحية المشوية في الفرن

هذه الوصفة تقدم كبة العدس الصحية والمشبعة، إذ تعتمد على العدس كمصدر رئيسي للبروت...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة اليقطين مع الزنجبيل والعسل الطبيعي سهل

شوربة اليقطين مع الزنجبيل والعسل الطبيعي

استمتع بتناول شوربة اليقطين الصحية والمغذية، التي تجمع بين نكهة اليقطين الغنية و...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الكينوا بالخضروات الطازجة والليمون سهل

سلطة الكينوا بالخضروات الطازجة والليمون

تعد سلطة الكينوا بالخضروات الطازجة والليمون خيارًا صحيًا ومتوازنًا مثاليًا للريا...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
الملوخية مع مرقة الدجاج الصحية سهل

الملوخية مع مرقة الدجاج الصحية

وصفة الملوخية مع مرقة الدجاج الصحية تقدم خياراً مغذياً ومتوازناً لمحبي الأطعمة ا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحّي متوازن غني بالألياف والبروتين
وصفات رياضية عرض الوصفة
فطائر الجبنة قليلة الدسم والخضروات الصحية سهل

فطائر الجبنة قليلة الدسم والخضروات الصحية

تعد فطائر الجبنة قليلة الدسم والخضروات خيارًا مثاليًا لعشاق الطعام الصحي، فهي تج...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
Low-fat Healthy Vegetarian
وصفات رياضية عرض الوصفة
كرات الحمص المشوية بالأعشاب والتوابل سهل

كرات الحمص المشوية بالأعشاب والتوابل

كرات الحمص المشوية بالاعشاب والتوابل وصفة صحية غنية بالبروتين والألياف، مناسبة ل...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فطيرة السبانخ بالحمص والطحينية الصحية متوسط

فطيرة السبانخ بالحمص والطحينية الصحية

تعد فطيرة السبانخ بالحمص والطحينية وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين نكهات الخضروات الغ...

وقت التحضير: 50 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة العدس بالخضروات الطازجة سهل

سلطة العدس بالخضروات الطازجة

سلطة العدس بالخضروات الطازجة وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين غنى البروتين والألياف م...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الجرجير والرمان والجوز الصحية سهل

سلطة الجرجير والرمان والجوز الصحية

تجمع هذه السلطة الصحية بين نكهات الجرجير المميزة، حبات الرمان الغنية بمضادات الأ...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 9 من 21 التالي
عرض 97 - 108 من 249 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • ...
  • 20
  • 21
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب