طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 127 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
127 وصفة في تصنيف: وصفات رياضية
سلطة العدس والبقدونس والطماطم الصحية سهل

سلطة العدس والبقدونس والطماطم الصحية

هذه السلطة الصحية تجمع بين نكهة العدس الغنية وفوائد البقدونس والطماطم الطازجة، م...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
صينية البطاطا المشوية مع الثوم والأعشاب سهل

صينية البطاطا المشوية مع الثوم والأعشاب

تُعدّ هذه الوصفة الصحية من البطاطا المشوية مع الثوم والأعشاب خيارًا مثاليًا لوجب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة التونة مع الخضروات الورقية والليمون سهل

سلطة التونة مع الخضروات الورقية والليمون

هذه السلطة الصحية تجمع بين نكهة التونة الغنية والخضروات الورقية المنعشة مع لمسة...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
مشروب الشمندر والبرتقال الصحي والطازج سهل

مشروب الشمندر والبرتقال الصحي والطازج

مشروب الشمندر والبرتقال هو خيار مثالي لمن يبحث عن ترطيب وطاقة طبيعية بفضل محتواه...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر الغنية بالبروتينات سهل

شوربة العدس الأحمر الغنية بالبروتينات

تعد شوربة العدس الأحمر من الأطباق الصحية والمعروفة بقيمتها الغذائية العالية، فهي...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
مخلوط الفواكه الموسمية مع اللبن الزبادي الطبيعي سهل

مخلوط الفواكه الموسمية مع اللبن الزبادي الطبيعي

وجبة صحية لذيذة تجمع بين تنوع الفواكه الموسمية الطازجة مع اللبن الزبادي الطبيعي،...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فطائر السبانخ والجبن قليلة الدسم سهل

فطائر السبانخ والجبن قليلة الدسم

استمتع بفطائر السبانخ والجبن قليلة الدسم، وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين غنى السبانخ...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلق السلق مع الثوم وزيت الزيتون سهل

سلق السلق مع الثوم وزيت الزيتون

هذه الوصفة الصحية تجمع بين نكهة السلق المطبوخ مع لمسة من الثوم وزيت الزيتون، لتق...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الفول والطحينية مع الليمون سهل

سلطة الفول والطحينية مع الليمون

هذه السلطة الصحية تجمع بين الفول المغذي والطحينية الغنية، مع نكهة الليمون المنعش...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فطيرة الحمص والخضروات المشوية الصحية متوسط

فطيرة الحمص والخضروات المشوية الصحية

تُعد فطيرة الحمص والخضروات المشوية وصفة مغذية ومتوازنة تجمع بين النكهات الشهية و...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الكينوا والخضروات الطازجة الصحية سهل

سلطة الكينوا والخضروات الطازجة الصحية

هذه السلطة الصحية تجمع بين القيم الغذائية للكينوا والخضروات الطازجة، مما يجعلها...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة الشوفان والخضروات الصحية سهل

شوربة الشوفان والخضروات الصحية

تقدم هذه الوصفة شوربة الشوفان والخضروات الصحية مزيجًا مثاليًا من النكهات والقيم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 9 من 11 التالي
عرض 97 - 108 من 127 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب