طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 253 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
253 وصفة في تصنيف: وصفات الرجيم
طاجن خضار صحي بالطحينية: وصفة رجيم أصيلة وسهلة سهل

طاجن خضار صحي بالطحينية: وصفة رجيم أصيلة وسهلة

طاجن خضار صحي بالطحينية يجمع بين نكهة المطبخ العربي والمتوسطي في طبق دفء منزلي م...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 293 سعرة
نباتي نباتي low_calorie +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
كوسا محشية صحية بلحم مفروم قليل الدسم وأرز بني - أنيق وسهل متوسط

كوسا محشية صحية بلحم مفروم قليل الدسم وأرز بني - أنيق وسهل

كوسا محشية بلحم مفروم قليل الدسم والأرز البني تعريف للطبق الراقي والصحي: مزيج مت...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 316 سعرة
weight loss low fat high protein +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
تبولة برغل كامل صحية بالبقدونس: وصفة رجيم سهلة وسريعة سهل

تبولة برغل كامل صحية بالبقدونس: وصفة رجيم سهلة وسريعة

تبولة البرغل الكامل بالبقدونس وصفة رجيم صحية وخفيفة تجمع البرغل الكامل الغني بال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 204 سعرة
نباتي نباتي high-fiber +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
توست الحبوب الكاملة بالأفوكادو والبيضة: وصفة صحية وسهلة بلمسة تراثية سهل

توست الحبوب الكاملة بالأفوكادو والبيضة: وصفة صحية وسهلة بلمسة تراثية

توست الحبوب الكاملة مع أفوكادو وبيضة مسلوقة هو توازن بسيط بين طعم التراث وفوائد...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 328 سعرة
رجيم نمط-متوسطي مصدر-بروتين +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
كفتة دجاج مشوية صحية وسهلة مع صلصة الزبادي الفاخرة متوسط

كفتة دجاج مشوية صحية وسهلة مع صلصة الزبادي الفاخرة

كفتة دجاج مشوية تجمع بين خفة البروتين ونكهة الأعشاب والبهارات، تقدم مع صلصة زباد...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 335 سعرة
عالي البروتين قليل الدهون قليل الكربوهيدرات +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فول مدمس بالطماطم والليمون: وصفة صحية سهلة للعائلة سهل

فول مدمس بالطماطم والليمون: وصفة صحية سهلة للعائلة

فول مدمس بالطماطم والليمون وصفة عائلية دافئة وصحية تجمع بين نكهة الطماطم الحامضة...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 186 سعرة
نباتي نباتي high-fiber +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فلافل الحمص المشوية الصحية: وصفة سهلة بأصل تراثي متوسط

فلافل الحمص المشوية الصحية: وصفة سهلة بأصل تراثي

فلافل الحمص المشوية وصفة تجمع بين نكهة أهالينا وروح المطبخ المتوسطي بأسلوب صحي....

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 258 سعرة
نباتي نباتي high-fiber +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة خيار باللبن: صحية وسهلة وسريعة للرجيم سهل

سلطة خيار باللبن: صحية وسهلة وسريعة للرجيم

سلطة خيار باللبن والنعناع وصفة مثالية لمن يبحث عن طعام صحي وسريع خلال يوم مزدحم....

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 85 سعرة
low_calorie نباتي gluten_free +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
مشروم محشي بالسبانخ والجبن قليل الدسم - وصفة صحية وسهلة متوسط

مشروم محشي بالسبانخ والجبن قليل الدسم - وصفة صحية وسهلة

مشروم محشي بالسبانخ والجبن قليل الدسم هو طبق يجمع بين نكهة البحر الأبيض المتوسط...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 175 سعرة
نباتي قليل الدهون low-calorie +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
برغل صحي بالحمص والخضار المشوية: طبق رجيم سهل ومترف سهل

برغل صحي بالحمص والخضار المشوية: طبق رجيم سهل ومترف

تجمع هذه الوصفة بين نكهة البرغل القلبية والحمص المشبع مع خضار مشوية عطرية لتشكيل...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 284 سعرة
نباتي نباتي high-fiber +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
ورق عنب صحي وسهل بالأرز البني والخضار - سريع التحضير سهل

ورق عنب صحي وسهل بالأرز البني والخضار - سريع التحضير

وصفة ورق عنب محشي بالأرز البني والخضار تجمع بين النكهة التقليدية والفائدة الصحية...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 328 سعرة
نباتي high-fiber خالي من الغلوتين +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلمون مشوي صحي بالثوم والليمون — سهل وسريع سهل

سلمون مشوي صحي بالثوم والليمون — سهل وسريع

وصفة سلمون مشوي بالثوم والليمون مصمَّمة خصيصًا للرجيم: قطع سلمون طازجة متبَّلة ب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 375 سعرة
رجيم منخفض الكربوهيدرات غني بالبروتين +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 2 من 22 التالي
عرض 13 - 24 من 253 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • ...
  • 21
  • 22
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب