طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 127 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
127 وصفة في تصنيف: وصفات الرجيم
طاجن الدجاج بالخضروات والحمص سهل

طاجن الدجاج بالخضروات والحمص

يقدم طاجن الدجاج بالخضروات والحمص وجبة متوازنة تجمع بين البروتين، الألياف، والفو...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فتة العدس الصحية مع الخبز المحمص سهل

فتة العدس الصحية مع الخبز المحمص

تقدم فتة العدس الصحية مع الخبز المحمص وجبة مغذية ومتوازنة تجمع بين فوائد العدس ا...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحة رجيم نباتي +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الخيار والنعناع بالزبادي قليل الدسم سهل

سلطة الخيار والنعناع بالزبادي قليل الدسم

السلطة الصحية من الخيار والنعناع بالزبادي قليل الدسم تُعد خيارًا مثاليًا لمن يبح...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
Low Fat Healthy Vegetarian +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الفولي المشوية مع الطماطم والبقدونس سهل

سلطة الفولي المشوية مع الطماطم والبقدونس

سلطة صحية ومنعشة تجمع بين الفولي المشوي مع الطماطم الطازجة والبقدونس المفروم، مم...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
صحن الحمص بالطحينية قليل الزيت سهل

صحن الحمص بالطحينية قليل الزيت

يُعد صحن الحمص بالطحينية قليل الزيت خيارًا مثاليًا لمن يبحث عن وجبة صحية ومتوازن...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فريك بالخضروات المشوية سهل

فريك بالخضروات المشوية

هذه الوصفة الصحية تجمع بين الفريك الشهي والخضروات المشوية الطازجة، مما يخلق وجبة...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة العدس بالخضروات الصحية سهل

شوربة العدس بالخضروات الصحية

تعد شوربة العدس بالخضروات وجبة شهية ومغذية تجمع بين الفوائد الصحية للعدس والخضرو...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
عصير الجزر والتفاح الطازج الصحي سهل

عصير الجزر والتفاح الطازج الصحي

مشروب طبيعي ومنعش يجمع بين نكهة الجزر الطازج والتفاح الحلو، مما يجعله خيارًا مثا...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 120 سعرة
خالي من السكر المضاف طبيعي مناسب للرجيم
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكرنب والجزر والليمون الصحية سهل

سلطة الكرنب والجزر والليمون الصحية

تُعد سلطات الكرنب والجزر والليمون خيارًا مثاليًا للأشخاص الباحثين عن وجبة خفيفة...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 150 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
تبولة الكينوا والخضروات الصحية سهل

تبولة الكينوا والخضروات الصحية

تبولة الكينوا والخضروات الصحية طبق غني بالمكونات النباتية التي توفر فوائد غذائية...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة التونة والخضروات الطازجة الصحية سهل

سلطة التونة والخضروات الطازجة الصحية

تعد سلطة التونة والخضروات الطازجة وصفة مغذية ومنعشة مثالية للرجيم، حيث تجمع بين...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
جريش باللبن والخضروات للرجيم سهل

جريش باللبن والخضروات للرجيم

وجبة صحية ومغذية تجمع بين جريش الأرز الحبوب الكاملة، اللبن الطبيعي والخضروات الط...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
مناسب للرجيم طبيعي بدون قيود محددة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 2 من 11 التالي
عرض 13 - 24 من 127 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب