متوسط شوربة العدس الأحمر بالخضروات والكمون: وصفة صحية وخفيفة شوربة العدس الأحمر بالخضروات والكمون مزيج أنيق من النكهة والقيمة الغذائية، مناسب... وقت التحضير: 44 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 180 سعرة نباتي خالي من الغلوتين قليل الدهون +1
متوسط فتوش صحي وسريع بخبز الحبوب الكاملة المحمّص — تراث بلاد الشام سلطة الفتوش هذه تجمع بين نكهة التراث الشامي وبساطة المطبخ المتوسطي، مع قطع خبز ا... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 336 سعرة نباتي contains-gluten high-fiber +1
متوسط شوربة العدس الأحمر والخضار السريعة: طبق صحي وسهل التحضير شوربة العدس الأحمر والخضار السريعة وصفة مغذية ومريحة للمشغولين، تجمع بين براعة ا... وقت التحضير: 40 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 241 سعرة نباتي خالي من الغلوتين قليل الدهون +2
متوسط شوربة الشوفان بالخضار والزعتر — صحية وسريعة لقلبك شوربة الشوفان بالخضار والزعتر طبق دافئ وصحي مناسب لجدول مزدحم. تجمع الوصفة بين ا... وقت التحضير: 40 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 170 سعرة نباتي gluten-free (if using certified oats) high-fiber +1
متوسط يخنة البامية الصحية بالطماطم والثوم والليمون - وصفة قلبية مفيدة يخنة البامية بالطماطم والثوم والليمون وصفة قليلة الدسم ومناسبة لصحة القلب، تجمع... وقت التحضير: 78 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 123 سعرة نباتي خالي من الغلوتين صحي للقلب +1
متوسط توست الحبوب الكاملة بالأفوكادو والطماطم الكرزية - صحي وسهل بطابع عربي توست الحبوب الكاملة بالأفوكادو والطماطم الكرزية هو تكريمٌ للبساطة الغذائية بلمسة... وقت التحضير: 15 دقيقة عدد الحصص: 2 السعرات: 283 سعرة نباتي صحي للقلب high-fiber +1
متوسط سلطة الفريك بالرمان واللوز والنعناع - صحي وسريع لصحة القلب سلطة فريك مفعمة بالألوان والنكهات تجمع بين حبات الرمان الحلوة، واللوز المحمص الم... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 266 سعرة نباتي صحي للقلب high-fiber +1
متوسط سلطة الفول المدمس الصحية للعائلة: وصفة سهلة وسريعة سلطة الفول المدمس بالطماطم والبصل الأخضر وزيت الزيتون وصفة عائلية صحية ومشبعة من... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 252 سعرة مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
متوسط شوربة الخضار المشوية والعدس الأحمر: وصفة صحية غنية بالألياف شوربة الخضار المشوية والعدس الأحمر مزيج متوازن من النكهات المدخنة، حلاوة الجزر و... وقت التحضير: 50 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 200 سعرة مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
متوسط تبولة الكينوا بالنعناع والطماطم: سلطة صحية عائلية سهلة تبولة الكينوا بالنعناع والطماطم سلطة عائلية متوازنة تجمع بين حبوب الكينوا الغنية... وقت التحضير: 27 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 336 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
متوسط سلطة الشعير والجزر والزبيب: وصفة صحية عائلية وسهلة سلطة الشعير والجزر والزبيب وصفة عائلية مغذية تجمع بين حبوب الشعير الغنية بالأليا... وقت التحضير: 37 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 431 سعرة نباتي صحي للقلب high-fiber +2
متوسط فلفل ملون محشو بالفريكة والخضروات — صحي وسريع وصفة فلفل ملون محشو بالفريكة والخضروات المشوية مناسبة لمن يريد وجبة صحية وسريعة... وقت التحضير: 55 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 228 سعرة نباتي plant-based صحي للقلب +1