طب بلاس
  • الرئيسية
  • المقالات
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع المقالات
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 197 وصفات رياضية 141 وصفات الرجيم 145 وصفات لمرضى السكري 137 وصفات صحة القلب 122 وجبات سريعة صحية 179
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
إزالة الفلاتر
197 وصفة خالي من الغلوتين
شرائح باذنجان مشوية صحية مع صلصة الطحينة والليمون — سهل لعائلة متوسط

شرائح باذنجان مشوية صحية مع صلصة الطحينة والليمون — سهل لعائلة

وصفة عائلية لشرائح الباذنجان المشوية تُقدَّم مع صلصة طحينة منعشة بالليمون والثوم...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 267 سعرة
نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
لفائف خس بالديك الرومي المفروم: صحي وسهل لوجبة رجيم سريعة متوسط

لفائف خس بالديك الرومي المفروم: صحي وسهل لوجبة رجيم سريعة

لفائف الخس المحشوة بالديك الرومي المفروم والخضروات وصفة خفيفة وراقية تستلهم نكهة...

وقت التحضير: 32 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 362 سعرة
عالي البروتين خالي من الغلوتين قليل الكربوهيدرات +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلمون مشوي صحي بصلصة الليمون والأعشاب — وصفة رجيم راقية وسهلة متوسط

سلمون مشوي صحي بصلصة الليمون والأعشاب — وصفة رجيم راقية وسهلة

سلمون مشوي صحي بصلصة الليمون والأعشاب وصفة متوازنة تجمع بين نكهة البحر الطازجة و...

وقت التحضير: 37 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 508 سعرة
خالي من الغلوتين عالي البروتين قليل الكربوهيدرات +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
بودينغ الشيا الصحي والسهل بحليب اللوز والتوت — حلى رجيم راقٍ

بودينغ الشيا الصحي والسهل بحليب اللوز والتوت — حلى رجيم راقٍ

بودينغ الشيا بحليب اللوز والتوت حلى خفيف وراقي، يجمع قوام الشيا الكريمي مع حموضة...

وقت التحضير: 120 دقيقة
السعرات: 200 سعرة
نباتي نباتي خالي من الغلوتين +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
زبادي يوناني مع مكسرات وبذور لمرضى السكري

زبادي يوناني مع مكسرات وبذور لمرضى السكري

وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين الزبادي اليوناني الغني بالبروتين والمغذي، مع مجموعة م...

وقت التحضير: 15 دقيقة
low sugar خالي من الغلوتين high protein
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
السابق صفحة 17 من 17 التالي
عرض 193 - 197 من 197 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب