متوسط سلطة الفول المدمس الصحية للعائلة: وصفة سهلة وسريعة سلطة الفول المدمس بالطماطم والبصل الأخضر وزيت الزيتون وصفة عائلية صحية ومشبعة من... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 252 سعرة مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
متوسط برغر الحمص والكينوا المشوي الصحي — وصفة سهلة لمرضى السكري برغر الحمص والكينوا المشوي وصفة نباتية مدروسة لمرضى السكري: تجمع بين بروتين الحم... وقت التحضير: 42 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 221 سعرة مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
متوسط شوربة الخضار المشوية والعدس الأحمر: وصفة صحية غنية بالألياف شوربة الخضار المشوية والعدس الأحمر مزيج متوازن من النكهات المدخنة، حلاوة الجزر و... وقت التحضير: 50 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 200 سعرة مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
متوسط سلطة العدس الأخضر والجرجير الصحية: تراثية وسهلة التحضير سلطة العدس الأخضر والجرجير الصحية تمزج بين نكهة المطبخ العربي والمتوسطي وخبرة ال... وقت التحضير: 32 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 395 سعرة مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +1
متوسط سلطة الجرجير والبرتقال الصحية: طبق رجيم بسيط وشهي سلطة الجرجير والبرتقال بصنوبر محمص وصلصة رمان خفيفة تجمع بين نكهات البحر الأبيض... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 267 سعرة نباتي خالي من الغلوتين mediterranean +1
متوسط كرات الكينوا والسبانخ الصحية المخبوزة - وصفة رجيم راقية كرات الكينوا والسبانخ المخبوزة مع صوص اللبن الخفيف مزيج متقن من القوام الناعم وا... وقت التحضير: 48 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 416 سعرة نباتي خالي من الغلوتين عالي البروتين +1
متوسط عجة السبانخ والأعشاب الصحية: وصفة سهلة وسريعة للأسرة عجة السبانخ والأعشاب بالفرن وصفة عائلية صحية وخفيفة تجمع بين نكهة السبانخ الطازج... وقت التحضير: 43 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 192 سعرة نباتي خالي من الغلوتين low-calorie +1
متوسط تبولة الكينوا بالنعناع والطماطم: سلطة صحية عائلية سهلة تبولة الكينوا بالنعناع والطماطم سلطة عائلية متوازنة تجمع بين حبوب الكينوا الغنية... وقت التحضير: 27 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 336 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
متوسط شوربة البروكلي والبطاطا الحلوة: صحي، سهل وسريع للرياضيين شوربة خفيفة ودافئة تجمع بين نكهة البروكلي والبطاطا الحلوة مع قرمشة بذور عباد الش... وقت التحضير: 40 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 205 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
متوسط سلطة الكينوا المتوسطية الصحية مع حلّومي مشوي — غنية وسهلة سلطة الكينوا المتوسطية مع جبنة الحلّومي المشوية مزيج ملون غني بالبروتين والكربوه... وقت التحضير: 27 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 665 سعرة نباتي خالي من الغلوتين عالي البروتين +1
متوسط كرات طاقة صحية وسهلة بالتمر واللوز والكاكاو (بروتين) كرات طاقة بالتمر واللوز والكاكاو مع مسحوق البروتين وصفة عائلية صحية ولذيذة تُعدّ... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 8 السعرات: 224 سعرة عالي البروتين خالي من الغلوتين نباتي +1
متوسط سموثي زبادي يوناني صحي وسريع بالموز والسبانخ سموثي زبادي يوناني بالموز والسبانخ وبذور الكتان مشروب رياضي سريع وصحي للمشغولين.... وقت التحضير: 8 دقيقة عدد الحصص: 2 السعرات: 206 سعرة خالي من الغلوتين عالي البروتين نباتي +1