طب بلاس
  • الرئيسية
  • المقالات
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع المقالات
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 116 وصفات رياضية 141 وصفات الرجيم 145 وصفات لمرضى السكري 137 وصفات صحة القلب 122 وجبات سريعة صحية 179
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
إزالة الفلاتر
116 وصفة مناسب لمرضى السكري
ساندويتش دجاج مشوي بالأعشاب واللبن الزبادي - صحي وسريع متوسط

ساندويتش دجاج مشوي بالأعشاب واللبن الزبادي - صحي وسريع

ساندويتش دجاج مشوي بالأعشاب واللبن الزبادي على خبز لافاش قمح كامل: خيار وجبة سري...

وقت التحضير: 37 دقيقة
عدد الحصص: 2
السعرات: 540 سعرة
عالي البروتين whole-grain مناسب للسكري
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة جزر وبرتقال صحية سهلة وسريعة متوسط

سلطة جزر وبرتقال صحية سهلة وسريعة

سلطة جزر وبرتقال خفيفة ولذيذة، مصممة لمرضى السكري وبخاصة لمن يبحثون عن وجبة جانب...

وقت التحضير: 13 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 245 سعرة
مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
مهروس القرنبيط الصحي بالثوم وزيت الزيتون وبذور الكتان — سهل وراقي متوسط

مهروس القرنبيط الصحي بالثوم وزيت الزيتون وبذور الكتان — سهل وراقي

مهروس القرنبيط هذا مزيج أنيق من قوام كريمي ونكهات متوسطية خفيفة: ثوم محمص، زيت ز...

وقت التحضير: 24 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 160 سعرة
نباتي خالي من الغلوتين مناسب للسكري +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
مكرونة قمح كامل صحية بصلصة الطماطم والريحان وخضار مشوية متوسط

مكرونة قمح كامل صحية بصلصة الطماطم والريحان وخضار مشوية

طبق مكرونة قمح كامل أنيق وصحي يجمع بين صلصة طماطم بالريحان وخليط من الخضروات الم...

وقت التحضير: 43 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 381 سعرة
مناسب للسكري high-fiber نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
كوسا محشية بالبرغل والطماطم: وصفة صحية تراثية وسهلة متوسط

كوسا محشية بالبرغل والطماطم: وصفة صحية تراثية وسهلة

صينية الكوسا المحشية بالبرغل والطماطم والنعناع تعيد إلى المائدة نكهة التراث العر...

وقت التحضير: 65 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 207 سعرة
مناسب للسكري نباتي Mediterranean +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
توفو مشوي صحي بسماق وليمون — سهل ومناسب للرجيم متوسط

توفو مشوي صحي بسماق وليمون — سهل ومناسب للرجيم

توفو مشوي بتتبيلة السماق والليمون وجبة راقية وصحية مثالية لبرامج الرجيم. يتسم ال...

وقت التحضير: 37 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 177 سعرة
نباتي خالي من الغلوتين low-calorie +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فريك بالخضار والليمون: وصفة صحية سهلة وسريعة للرجيم متوسط

فريك بالخضار والليمون: وصفة صحية سهلة وسريعة للرجيم

طبق فريك بخضار موسمية وعصير الليمون الطازج يجمع بين الحبوب الكاملة والألياف والب...

وقت التحضير: 37 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 339 سعرة
نباتي high-fiber whole-grain +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
مناقيش قمح كامل صحية بالجبن قليل الدسم والزعتر - وصفة عائلية سهلة متوسط

مناقيش قمح كامل صحية بالجبن قليل الدسم والزعتر - وصفة عائلية سهلة

مناقيش قمح كامل بالجبن قليل الدسم والزعتر وصفة عائلية صحية تجمع بين طعم الزعتر ا...

وقت التحضير: 42 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 373 سعرة
مناسب للسكري high-fiber قليل الدهون +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
يخنة خضار صحية بالبازلاء والفاصوليا — وصفة عائلية سهلة متوسط

يخنة خضار صحية بالبازلاء والفاصوليا — وصفة عائلية سهلة

يخنة خضار صحية تجمع البازلاء والفاصوليا الخضراء مع خضروات موسمية وتتبيلة خفيفة ب...

وقت التحضير: 53 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 120 سعرة
مناسب للسكري نباتي خالي من الغلوتين +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
كفتة لحم مشوية صحية مع صلصة الزبادي والنعناع - وصفة عائلية سهلة متوسط

كفتة لحم مشوية صحية مع صلصة الزبادي والنعناع - وصفة عائلية سهلة

وصفة كفتة لحم مشوية قليلة الدهن مع صلصة الزبادي والنعناع تجمع بين نكهة منزلية مر...

وقت التحضير: 37 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 257 سعرة
مناسب للسكري عالي البروتين قليل الكربوهيدرات +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة السلمون المشوي الصحية والسريعة بالشمندر والجوز متوسط

سلطة السلمون المشوي الصحية والسريعة بالشمندر والجوز

سلطة السلمون المشوي بالشمندر والجرجير والجوز وجبة عائلية متوازنة تجمع بين نكهة ا...

وقت التحضير: 27 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 640 سعرة
مناسب للسكري عالي البروتين خالي من الغلوتين +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
شوربة الكينوا والخضروات المتوسطية: طبق صحي وسهل بنكهة راقية متوسط

شوربة الكينوا والخضروات المتوسطية: طبق صحي وسهل بنكهة راقية

شوربة الكينوا والخضروات المتوسطية تجمع بين قوام الكينوا الحريري ونفحات الطماطم و...

وقت التحضير: 50 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 194 سعرة
مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
السابق صفحة 6 من 10 التالي
عرض 61 - 72 من 116 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب