طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 127 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
127 وصفة في تصنيف: وصفات رياضية
مكعبات الدجاج المشوي مع صلصة الليمون والنعناع سهل

مكعبات الدجاج المشوي مع صلصة الليمون والنعناع

تُقدم هذه الوصفة الصحية مكعبات الدجاج المشوي المنعشة مع صلصة الليمون والنعناع، و...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
طاجن الدجاج بالخضروات المشوية والأرز البني سهل

طاجن الدجاج بالخضروات المشوية والأرز البني

يُعد طاجن الدجاج بالخضروات المشوية والأرز البني وصفة صحية ومتكاملة تجمع بين نكهة...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شكشوكة صحية بشرائح البيض والخضروات الطازجة سهل

شكشوكة صحية بشرائح البيض والخضروات الطازجة

شكشوكة صحية شهية وغنية بالعناصر الغذائية، تجمع بين شرائح البيض المطهية على سطح ا...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الباذنجان المشوي مع الثوم والنعناع سهل

سلطة الباذنجان المشوي مع الثوم والنعناع

تُعد سلطة الباذنجان المشوي مع الثوم والنعناع خيارًا صحيًا ولذيذًا يدمج نكهة المش...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الفتوش الصحية مع دبس الرمان الطبيعي سهل

سلطة الفتوش الصحية مع دبس الرمان الطبيعي

سلطة الفتوش الصحية مع دبس الرمان الطبيعي هي طبق غني بالمكونات الطازجة والمغذية،...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة العدس والحمص مع الليمون والزيتون سهل

شوربة العدس والحمص مع الليمون والزيتون

هذه الشوربة الصحية تجمع بين غنى العدس والحمص مع نكهة الليمون والزيتون لإضفاء طعم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر وورق السلق الصحية سهل

شوربة العدس الأحمر وورق السلق الصحية

تعد شوربة العدس الأحمر وورق السلق وجبة مغذية ومتوازنة تجمع بين غنى العدس بالبروت...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فطيرة الحبوب الكاملة بالتونة والخضروات سهل

فطيرة الحبوب الكاملة بالتونة والخضروات

تعد فطيرة الحبوب الكاملة بالتونة والخضروات وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين نكهة اللذ...

وقت التحضير: 60 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الكينوا والخضروات الطازجة سهل

سلطة الكينوا والخضروات الطازجة

تعد سلطة الكينوا والخضروات الطازجة خيارًا صحيًا ومتوازنًا يمد الجسم بالعناصر الغ...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
صلصة لبن الزبادي مع الثوم والخيار الصحية سهل

صلصة لبن الزبادي مع الثوم والخيار الصحية

تُعتبر صلصة لبن الزبادي مع الثوم والخيار خيارًا مثاليًا لتتبيل الأطباق الصحية وا...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 150 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء والذرة سهل

سلطة الكينوا مع الفاصوليا السوداء والذرة

تجمع هذه السلطة الصحية بين غنى الكينوا بالبروتين والألياف، مع الفاصوليا السوداء...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
حمص بالأفوكادو والطماطم الصحية سهل

حمص بالأفوكادو والطماطم الصحية

وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين الحمص الغني بالبروتين، والأفوكادو الدسم بالدهون الصحي...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 5 من 11 التالي
عرض 49 - 60 من 127 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب