طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 249 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
249 وصفة في تصنيف: وصفات رياضية
السماقية مع الخضروات الورقية الصحية سهل

السماقية مع الخضروات الورقية الصحية

هذه الوصفة تجمع بين نكهة السماقية المميزة وفوائد الخضروات الورقية، مما يجعلها وج...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة شرقية بالرمان والصنوبر وزيت الزيتون سهل

سلطة شرقية بالرمان والصنوبر وزيت الزيتون

تجمع هذه السلطة الشرقية بين نكهات متعددة ومتوازنة من الفواكه والخضروات الطازجة،...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحي متوازن منخفض السعرات +1
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الفواكه المشكلة مع اللبن الطبيعي والعسل سهل

سلطة الفواكه المشكلة مع اللبن الطبيعي والعسل

هذه الوصفة تجمع بين نكهات الفواكه الطازجة وقيمتها الغذائية العالية، حيث تجمع بين...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
دجاج مشوي مع خضروات مشوية بالزعتر وزيت الزيتون سهل

دجاج مشوي مع خضروات مشوية بالزعتر وزيت الزيتون

وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين الدجاج المشوي الغني بالبروتين والخضروات المشوية الطاز...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الحمص والأفوكادو والطماطم الصحية سهل

سلطة الحمص والأفوكادو والطماطم الصحية

تعد سلطة الحمص والأفوكادو والطماطم خيارًا مثاليًا لوجبة صحية ومتوازنة، تجمع بين...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سمك مشوي على البخار مع الليمون والأعشاب سهل

سمك مشوي على البخار مع الليمون والأعشاب

تعدّ وصفة السمك المشوي على البخار مع الليمون والأعشاب خيارًا مثاليًا للأشخاص الب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
ديش فاهيتا الدجاج والخضروات المشوية الصحية سهل

ديش فاهيتا الدجاج والخضروات المشوية الصحية

يعتبر ديش فاهيتا الدجاج والخضروات المشوية وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين نكهة الدجاج...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحي متوازن مناسب لوجبات الرياضيين +1
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الفول الأخضر والطماطم والبصل الأحمر الصحية سهل

سلطة الفول الأخضر والطماطم والبصل الأحمر الصحية

تجمع هذه السلطة بين نكهات الفول الأخضر الطازج والطماطم الناضجة والبصل الأحمر الم...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
حمص مهروس مع شرائح الخيار وخبز أسمر صحي سهل

حمص مهروس مع شرائح الخيار وخبز أسمر صحي

وصفة صحية ومتوازنة تجمع بين حمص مهروس غني بالبروتين والألياف، مع شرائح الخيار ال...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
تبولة الكينوا بالبقدونس والطماطم سهل

تبولة الكينوا بالبقدونس والطماطم

تبولة الكينوا مع البقدونس والطماطم وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين قيم غذائية عالية و...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة المعكرونة الباردة بالخضروات والصلصة الصحية سهل

سلطة المعكرونة الباردة بالخضروات والصلصة الصحية

تُعد سلطة المعكرونة الباردة بالخضروات والصلصة الصحية خيارًا مثاليًا للرياضيين وا...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شطيرة الكينوا والديك الرومي المدخن الصحية سهل

شطيرة الكينوا والديك الرومي المدخن الصحية

هذه الشطيرة الصحية تجمع بين نكهة الديك الرومي المدخن الغنية وقيمة الكينوا الغذائ...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 5 من 21 التالي
عرض 49 - 60 من 249 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • ...
  • 20
  • 21
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب