طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 127 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
127 وصفة في تصنيف: وصفات رياضية
الملوخية الصحية مع الدجاج المشوي والأرز البني سهل

الملوخية الصحية مع الدجاج المشوي والأرز البني

وصفة ذات طابع صحي تجمع بين نكهة الملوخية الطيبة، والدجاج المشوي عالي البروتين، و...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
حمص الشام مع الطحينية والخبز الأسمر الصحي سهل

حمص الشام مع الطحينية والخبز الأسمر الصحي

يعد حمص الشام مع الطحينية والخبز الأسمر وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين النكهة الغني...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر مع الأعشاب الطازجة سهل

شوربة العدس الأحمر مع الأعشاب الطازجة

تُعد شوربة العدس الأحمر مع الأعشاب الطازجة خيارًا مثاليًا وجذابًا لعشاق الأطباق...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
تبولة الجرجير والبرغل الصحية سهل

تبولة الجرجير والبرغل الصحية

تُعتبر تبولة الجرجير والبرغل وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين نكهة الجرجير الطازجة وفو...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
الفلافل المشوية مع الطحينة والسلطة الصحية سهل

الفلافل المشوية مع الطحينة والسلطة الصحية

تعدّ هذه الوصفة الصحية للفلافل المشوية مع الطحينة والسلطة خيارًا مثاليًا لمن يسع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شاورما صحية بالدجاج المشوي والخضروات سهل

شاورما صحية بالدجاج المشوي والخضروات

تُعدّ هذه الوصفة تجمع بين لذة الشاورما واستخدام مكونات صحية ومتوازنة، حيث يُشوى...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة العدس والبازلاء مع الليمون وزيت الزيتون سهل

سلطة العدس والبازلاء مع الليمون وزيت الزيتون

تجمع هذه السلطة الصحية بين نكهة العدس والبازلاء مع لمسة من عصير الليمون وزيت الز...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
حمص بالفلفل الحار والليمون وزيت الزيتون سهل

حمص بالفلفل الحار والليمون وزيت الزيتون

هذه الوصفة الصحية تجمع بين الحمص الطازج والنكهات الحارة والحيوية من الفلفل الحار...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
بيتزا صحية بالفطيرة الرقيقة والجبن قليل الدسم والخضروات سهل

بيتزا صحية بالفطيرة الرقيقة والجبن قليل الدسم والخضروات

تعد هذه الوصفة بيتزا صحية مميزة تجمع بين فطيرة رقيقة من الحبوب الكاملة، وطبقة من...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة العدس والخضروات المفرومة مع خل الليمون سهل

سلطة العدس والخضروات المفرومة مع خل الليمون

تقدم هذه السلطة الصحية والمغذية مزيجًا منعشًا من العدس والخضروات الطازجة، مع صلص...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
وجبة فطور صحية بالبيض المسلوق والأفوكادو وخبز كامل سهل

وجبة فطور صحية بالبيض المسلوق والأفوكادو وخبز كامل

تقدم هذه الوجبة الصحية بداية مثالية ليوم مليء بالنشاط والحيوية، حيث تجمع بين الب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فتة الحمص واللبن والخبز الأسمر الصحية سهل

فتة الحمص واللبن والخبز الأسمر الصحية

تُعد فتة الحمص واللبن والخبز الأسمر وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين العناصر الغذائية...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 3 من 11 التالي
عرض 25 - 36 من 127 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب