طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 138 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
138 وصفة في تصنيف: وجبات سريعة صحية
الطعمية المشوية مع صلصة اللبن الزبادي الصحية سهل

الطعمية المشوية مع صلصة اللبن الزبادي الصحية

هذه الوصفة تجمع بين الطعمية المشوية الصحيّة وصلصة اللبن الزبادي المنعشة، ما يجعل...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة العدس والبازلاء مع الليمون والزيت الزيتون سهل

سلطة العدس والبازلاء مع الليمون والزيت الزيتون

تعدّ هذه السلطة الصحية مزيجاً مثالياً من البروتين النباتي والألياف، حيث تجمع بين...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
شوربة الخضروات المختلطة مع العدس الصحية سهل

شوربة الخضروات المختلطة مع العدس الصحية

هذه الشوربة الشهية تجمع بين غنى الخضروات الطازجة والعدس، مما يجعلها وجبة صحية وم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
شاورما الدجاج الصحية مع خبز القمح الكامل سهل

شاورما الدجاج الصحية مع خبز القمح الكامل

تُعد شاورما الدجاج الصحية مع خبز القمح الكامل خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة ومتوازن...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحي متوازن وجبة سريعة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة الكينوا بالخضروات المشوية سهل

سلطة الكينوا بالخضروات المشوية

تعتبر سلطة الكينوا بالخضروات المشوية خيارًا صحيًا وسريعًا لوجبة غنية بالفيتامينا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
فطيرة الحبوب الكاملة بالجبنة البيضاء والأعشاب سهل

فطيرة الحبوب الكاملة بالجبنة البيضاء والأعشاب

هذه الفطيرة الصحية تجمع بين حبوب كاملة غنية بالألياف، والجودة الغذائية للجبنة ال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
لفائف الدجاج المشوي بالخس والطماطم سهل

لفائف الدجاج المشوي بالخس والطماطم

تقدم هذه الوصفة لفائف الدجاج المشوي المغمورة بالخلطات الصحية جنبًا إلى جنب مع شر...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة التبولة مع العدس الأخضر الصحية سهل

سلطة التبولة مع العدس الأخضر الصحية

تعد سلطة التبولة مع العدس الأخضر وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين نكهة الأعشاب الطازج...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
ميني كيتو بيتزا بالخضروات سهل

ميني كيتو بيتزا بالخضروات

استمتع بوجبة خفيفة وشهية مع ميني كيتو بيتزا بالخضروات، التي تجمع بين النكهات الط...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
Low Carb Keto Friendly Vegetarian +1
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
ساندويش الأفوكادو والطحينة الصحية سهل

ساندويش الأفوكادو والطحينة الصحية

ساندويش الأفوكادو والطحينة هو خيار صحي وسريع للتحضير، يجمع بين نكهة الأفوكادو ال...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
فطيرة الورق العنب الصحية الممتعة واللطيفة سهل

فطيرة الورق العنب الصحية الممتعة واللطيفة

فطيرة الورق العنب الصحية مزيج لذيذ من الأوراق الرفيعة المحشوة بمزيج مغذي من الحب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة الحمص بالفلفل المشوي سهل

سلطة الحمص بالفلفل المشوي

سلطة الحمص بالفلفل المشوي هي وجبة صحية سريعة تجمع بين نكهة الفلفل المشوي الغنية...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
السابق صفحة 7 من 12 التالي
عرض 73 - 84 من 138 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب