وصفات صحية | طب بلاس - موسوعتك الصحية العربية

فليفلة محشية بالبرغل والخضروات: وصفة صحية تراثية وسهلة

فليفلة محشية بالبرغل والخضروات: وصفة صحية تراثية وسهلة

فليفلة محشية بالبرغل والخضروات والأعشاب تمزج بين نكهة المطبخ العربي والأصيل وبين...

وقت التحضير: 60 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 231 سعرة

مناسب للسكري نباتي قليل الصوديوم +1

سمك القد بالفرن بصوص الليمون والثوم وخليط الحبوب الكامل - صحي وسهل

سمك القد بالفرن بصوص الليمون والثوم وخليط الحبوب الكامل - صحي وسهل

طبق متكامل وصحي يجمع سمك القد قليل الدهون مع صلصة الليمون والثوم المنعشة وخليط ح...

وقت التحضير: 47 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 520 سعرة

pescatarian عالي البروتين قليل الصوديوم +2

أرز بني صحي سهل باللوز والجزر والأعشاب المتوسطية

أرز بني صحي سهل باللوز والجزر والأعشاب المتوسطية

وصفة أرز بني صحي متوازنة تجمع بين حبوب كاملة، دهون مفيدة ومكونات نباتية غنية بال...

وقت التحضير: 63 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 328 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين صحي للقلب +1

شوربة الشعير بالخضار الصحية: وصفة عائلية سهلة وغنية بالألياف

شوربة الشعير بالخضار الصحية: وصفة عائلية سهلة وغنية بالألياف

شوربة الشعير بالخضار والأعشاب وصفة دافئة ومغذية تجمع بين طعم المنزل وفوائد غذائي...

وقت التحضير: 50 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 186 سعرة

مناسب للسكري high-fiber نباتي +1

شوربة الفطر والشوفان الصحية بلمسة زعتر للقلب

شوربة الفطر والشوفان الصحية بلمسة زعتر للقلب

شوربة فطر وشوفان دافئة ومغذية تجمع بين قوام الشوفان الكريمي ونكهة الفطر والأعشاب...

وقت التحضير: 40 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 96 سعرة

صحي للقلب قليل الصوديوم نباتي +2

سلطة الجرجير والرمان باللوز المحمص: وجبة قلبية صحية وسهلة

سلطة الجرجير والرمان باللوز المحمص: وجبة قلبية صحية وسهلة

سلطة تجمع بين نكهة الجرجير الحارة وحلاوة حبات الرمان مع قرمشة اللوز المحمص وشرائ...

وقت التحضير: 12 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 207 سعرة

صحي للقلب خالي من الغلوتين نباتي +2

سلطة الأفوكادو والطماطم الصحية: سهلة وسريعة للعائلة

سلطة الأفوكادو والطماطم الصحية: سهلة وسريعة للعائلة

سلطة الأفوكادو والطماطم والخيار بالليمون وزيت الزيتون وصفة عائلية صحية ولذيذة تج...

وقت التحضير: 12 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 312 سعرة

صحي للقلب خالي من الغلوتين نباتي +2

شوربة طماطم وريحان صحية بزيت الزيتون والثوم المحمّص

شوربة طماطم وريحان صحية بزيت الزيتون والثوم المحمّص

شوربة طماطم وريحان صحية ومُحسّنة بنكهات المتوسط: طماطم ناضجة، ثوم محمّص، زيت زيت...

وقت التحضير: 46 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 148 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين قليل الصوديوم +1

صدر دجاج مشوي صحي وسهل بزيت الزعتر والليمون مع تبولة الشعير

صدر دجاج مشوي صحي وسهل بزيت الزعتر والليمون مع تبولة الشعير

وصفة سريعة وصحية تجمع بين صدر الدجاج المشوي المتبل بالزعتر والليمون وتبولة الشعي...

وقت التحضير: 37 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 354 سعرة

عالي البروتين صحي للقلب قليل الصوديوم +1

شريحة توفو مشوية صحية وسهلة بتتبيلة الليمون والأعشاب

شريحة توفو مشوية صحية وسهلة بتتبيلة الليمون والأعشاب

وصفة سريعة وصحية لشريحة توفو مشوية بتتبيلة الليمون والأعشاب مع خضار سوتيه ملون....

وقت التحضير: 24 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 300 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين قليل الصوديوم +2

زبادي يوناني صحي بالعسل والتوت وبذور الكتان — وصفة رجيم مغذية

زبادي يوناني صحي بالعسل والتوت وبذور الكتان — وصفة رجيم مغذية

مزيج بسيط ومغذٍ من الزبادي اليوناني والخفيف بالعسل والتوت وبذور الكتان، مثالي كو...

وقت التحضير: 10 دقيقة

عدد الحصص: 2

السعرات: 265 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين عالي البروتين +1

ورق عنب مخبوز صحي بحشوة أرز بني وخضروات - وصفة راقية وسهلة

ورق عنب مخبوز صحي بحشوة أرز بني وخضروات - وصفة راقية وسهلة

ورق عنب مخبوز بحشوة أرز بني وخضروات متبلة، مزيج أنيق من النكهات والملمس الصحي. ح...

وقت التحضير: 75 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 267 سعرة

نباتي قليل الدهون high-fiber +2

السابق صفحة 1 من 2 التالي

عرض 1 - 12 من 16 نتيجة

1
2