طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 131 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
131 وصفة في تصنيف: وصفات صحة القلب
سلطة العدس والحمص مع الليمون والزيت الزيتون سهل

سلطة العدس والحمص مع الليمون والزيت الزيتون

هذه السلطة الصحية تجمع بين العدس والحمص المغذيين، مع نكهة الليمون والزيت الزيتون...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
شوربة العدس السوداني مع الليمون والزعتر سهل

شوربة العدس السوداني مع الليمون والزعتر

تعد شوربة العدس السوداني مع الليمون والزعتر خيارًا صحيًا ومغذيًا لصحة القلب، حيث...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الطماطم والفلفل المشوي مع الأعشاب الطازجة سهل

سلطة الطماطم والفلفل المشوي مع الأعشاب الطازجة

تُقدم هذه السلطة الصحّية مزيجاً من الطماطم والفلفل المشوي مع الأعشاب الطازجة، لت...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الكرنب الأحمر مع الجزر والتفاح وصلصة اللبن الصحية للقلب سهل

سلطة الكرنب الأحمر مع الجزر والتفاح وصلصة اللبن الصحية للقلب

تعد سلطة الكرنب الأحمر مع الجزر والتفاح وصلصة اللبن خيارًا مثاليًا لمن يبحث عن و...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
شريحة من خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو والزبادي اليوناني سهل

شريحة من خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو والزبادي اليوناني

تقدم هذه الوصفة وجبة صحية وسهلة التحضير تجمع بين خبز الحبوب الكاملة الغني بالألي...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
قلب صحي مفيد للأوعية الدموية بدون قيود غذائية
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
طاجين العدس والجزر بالتوابل الطبيعية سهل

طاجين العدس والجزر بالتوابل الطبيعية

يُعد طاجين العدس والجزر وصفة صحية غنية بالعناصر الغذائية، تجمع بين نكهة التوابل...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة السردين المشوي مع البصل الأرجواني والليمون سهل

سلطة السردين المشوي مع البصل الأرجواني والليمون

تقدم هذه السلطة الصحية مزيجاً غنياً بالنكهات والفوائد الغذائية، حيث تجمع بين سمك...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
مقبلات الفول المدمس بزيت الزيتون والثوم الصحية لقلب سعيد سهل

مقبلات الفول المدمس بزيت الزيتون والثوم الصحية لقلب سعيد

تعتبر مقبلات الفول المدمس بزيت الزيتون والثوم خيارًا مثاليًا لتعزيز صحة القلب، ح...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة العدس الأخضر مع البنجر والزيتون الأسود سهل

سلطة العدس الأخضر مع البنجر والزيتون الأسود

هذه السلطة الصحية تجمع بين العدس الأخضر الطازج، والبنجر الغني بالفيتامينات، والز...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
فاصوليا خضراء مطهية بزيت الزيتون والثوم سهل

فاصوليا خضراء مطهية بزيت الزيتون والثوم

هذه الوصفة الصحية تجمع بين الفاصوليا الخضراء الطازجة والمطهية بزيت الزيتون والثو...

وقت التحضير: 33 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
تبولة الكينوا مع البقدونس والطماطم والبصل سهل

تبولة الكينوا مع البقدونس والطماطم والبصل

تبولة الكينوا الصحية تجمع بين القيم الغذائية المرتفعة والنكهات الطازجة، حيث تحتو...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر مع الكمون والليمون سهل

شوربة العدس الأحمر مع الكمون والليمون

تعد شوربة العدس الأحمر مع الكمون والليمون وجبة صحية ومتوازنة تٌعزز صحة القلب بفض...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
السابق صفحة 9 من 11 التالي
عرض 97 - 108 من 131 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب