طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 234 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
234 وصفة في تصنيف: وصفات صحة القلب
سلطة فواكه مشكلة مع مكعبات جبن قليل الدسم وعسل طبيعي سهل

سلطة فواكه مشكلة مع مكعبات جبن قليل الدسم وعسل طبيعي

تعد هذه السلطة الصحية حلاً مثاليًا لمحبي الأطعمة الطازجة والمغذية، فهي تتكون من...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
قليل الدسم طبيعي قلب صحي +1
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة يونانية صحية بزيت الزيتون والجبن قليل الدسم سهل

سلطة يونانية صحية بزيت الزيتون والجبن قليل الدسم

تُعدّ السلطة اليونانية الصحية خيارًا متوازنًا ومفضلًا لمحبي الأطعمة الصحية، حيث...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الجرجير والجزر والتفاح مع الحمص المُحمص سهل

سلطة الجرجير والجزر والتفاح مع الحمص المُحمص

تُعد هذه السلطة الصحية والمميزة من مزيج الجرجير، والجزر، والتفاح مع الحمص المُحم...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
فولي العدس الأخضر مع الثوم والطحينية سهل

فولي العدس الأخضر مع الثوم والطحينية

يعتبر طبق فولي العدس الأخضر مع الثوم والطحينية خيارًا مثاليًا لمحبي الأطعمة الصح...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الحمص والبندورة والخيار وزيت الزيتون الصحية لقلب صحي سهل

سلطة الحمص والبندورة والخيار وزيت الزيتون الصحية لقلب صحي

سلطة صحية تجمع بين نكهات الطازجة وتناسب أنظمة القلب والشرايين، حيث تحتوي على حمص...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة التونة والأفوكادو بالليمون سهل

سلطة التونة والأفوكادو بالليمون

تقدم سلطة التونة والأفوكادو بالليمون مزيجاً صحياً ومذاقاً شهياً يناسب أنظمة القل...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
بيض مسلوق مع زيت الزيتون والأفوكادو لصحة القلب سهل

بيض مسلوق مع زيت الزيتون والأفوكادو لصحة القلب

هذه الوصفة الصحية تجمع بين البيض المسلوق الغني بالبروتين، والأفوكادو الغني بالده...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
عدس بالحامض والطماطم على الطريقة اللبنانية سهل

عدس بالحامض والطماطم على الطريقة اللبنانية

تُعدُّ وصفة العدس بالحامض والطماطم على الطريقة اللبنانية خيارًا صحيًا ومغذيًا يع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الملوخية مع الفول الحبوب والليمون الصحية سهل

سلطة الملوخية مع الفول الحبوب والليمون الصحية

تُعد سلطة الملوخية مع الفول الحبوب والليمون وصفة صحية ومتكاملة توفر مزيجًا من ال...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الجزر المبشور والبرتقال مع وجبة السمسم الصحية سهل

سلطة الجزر المبشور والبرتقال مع وجبة السمسم الصحية

تجمع هذه الوصفة بين طعم الجزر المبشور الطازج وقطع البرتقال المليئة بالفيتامينات،...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
كفتة العدس والخضروات بالفرن سهل

كفتة العدس والخضروات بالفرن

تُعد كفتة العدس والخضروات بالفرن خيارًا صحيًا ومتوازنًا يعزز صحة القلب ويحتوي عل...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الفول والبندورة بالثوم والليمون سهل

سلطة الفول والبندورة بالثوم والليمون

تقدم سلطة الفول والبندورة بالثوم والليمون خيارًا صحيًا ومنعشًا لوجبة خفيفة أو مأ...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
السابق صفحة 9 من 20 التالي
عرض 97 - 108 من 234 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • ...
  • 19
  • 20
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب