طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 127 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
127 وصفة في تصنيف: وصفات رياضية
صحن الحبوب المختلطة مع الزبادي والعسل سهل

صحن الحبوب المختلطة مع الزبادي والعسل

صحن الحبوب المختلطة مع الزبادي والعسل هو وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين فوائد الحبو...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الروكا والأفوكادو والجوز الصحية سهل

سلطة الروكا والأفوكادو والجوز الصحية

تُعد سلطة الروكا والأفوكادو والجوز خيارًا مثاليًا للوجبات الصحية والنباتية، حيث...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلمون مشوي بتتبيلة الليمون والثوم سهل

سلمون مشوي بتتبيلة الليمون والثوم

يُعد هذا الوصفة الصحية والمبتكرة من السلمون المشوي بتتبيلة الليمون والثوم خيارًا...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فلافل مشوية مع خضروات طازجة سهل

فلافل مشوية مع خضروات طازجة

تُعدّ هذه الوصفة صحية ومتوازنة تجمع بين فلافل مشوية لزيادة محتوى الألياف والبروت...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
مقبلات البطاطا المشوية بزيت الزيتون والأعشاب سهل

مقبلات البطاطا المشوية بزيت الزيتون والأعشاب

تعد مقبلات البطاطا المشوية بزيت الزيتون والأعشاب خيارًا صحيًا ومبتكرًا يمنحك طعم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الجبن القريش مع الخيار والطماطم الصحية سهل

سلطة الجبن القريش مع الخيار والطماطم الصحية

تُعد سلطة الجبن القريش مع الخيار والطماطم وجبة صحية غنية بالقيم الغذائية، تجمع ب...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الباذنجان المشوي والطماطم المشوية الصحية سهل

سلطة الباذنجان المشوي والطماطم المشوية الصحية

تجمع هذه الوصفة بين نكهة الباذنجان والطماطم المشوية مع مكونات صحية ومتوازنة، مما...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
لحم الدجاج المشوي مع الأعشاب والليمون سهل

لحم الدجاج المشوي مع الأعشاب والليمون

وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين نكهة الدجاج المشوي المعطر بالأعشاب والليمون، مما يمنح...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
حمص بالفاصوليا والخضروات الطازجة متوسط

حمص بالفاصوليا والخضروات الطازجة

وصفة صحية مبتكرة تجمع بين الحمص والفاصوليا مع خلطه vibrant من الخضروات الطازجة،...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 0 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
صحن الفواكه الموسمية الطازجة سهل

صحن الفواكه الموسمية الطازجة

يُعد صحن الفواكه الموسمية الطازجة خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة ومغذية، حيث يجمع بي...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فطائر الحبوب الكاملة بالخضروات المشوية سهل

فطائر الحبوب الكاملة بالخضروات المشوية

تُعد فطائر الحبوب الكاملة بالخضروات المشوية خيارًا صحيًا ومتوازنًا مناسبًا للريا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
مقبلات الفولي بالثوم والليمون الصحية سهل

مقبلات الفولي بالثوم والليمون الصحية

مقبلات الفولي بالثوم والليمون وصفة صحية تجمع بين نكهة الثوم المميزة وحموضة الليم...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 6 من 11 التالي
عرض 61 - 72 من 127 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب