طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 253 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
253 وصفة في تصنيف: وصفات الرجيم
سلطة الفاكهة المشكلة مع الزبادي قليل الدسم سهل

سلطة الفاكهة المشكلة مع الزبادي قليل الدسم

تقدم هذه الوصفة صحية ومنعشة عبارة عن مزيج متنوع من الفواكه الطازجة مع الزبادي قل...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
خالي من الدهون قليل السعرات مناسب للرجيم +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الجرجير والرقي الصحية سهل

سلطة الجرجير والرقي الصحية

سلطة الجرجير والرقي هي خيار مثالي لضمان وجبة خفيفة ومغذية، تجمع بين نكهة الجرجير...

وقت التحضير: 10 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 60 سعرة
صحة نظام رجيم خالي من قيود غذائية
وصفات الرجيم عرض الوصفة
حمص بالطحينة مع الخضروات الطازجة سهل

حمص بالطحينة مع الخضروات الطازجة

تُعد وصفة حمص بالطحينة مع الخضروات الطازجة من الأطباق الصحية والمشبعة، حيث تجمع...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي صحي خالٍ من منتجات الألبان
وصفات الرجيم عرض الوصفة
مسلوق الدجاج والسبانخ الصحي متوسط

مسلوق الدجاج والسبانخ الصحي

هذه الوصفة الصحية تجمع بين لحم الدجاج المسلوق الطري وخضار السبانخ الغنية بالمغذي...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكرنب والأفوكادو مع صوص اللبن الزبادي سهل

سلطة الكرنب والأفوكادو مع صوص اللبن الزبادي

تمتاز هذه السلطة الصحية بمكوناتها الطازجة والغنية بالألياف والدهون الصحية، حيث ت...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكرفس والتفاح والعنب الصحية سهل

سلطة الكرفس والتفاح والعنب الصحية

تُعد سلطة الكرفس والتفاح والعنب وجبة خفيفة ومغذية تجمع بين نكهة الفواكه الطازجة...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
بطاطا مشوية مع الأعشاب والزبادي قليل الدسم سهل

بطاطا مشوية مع الأعشاب والزبادي قليل الدسم

هذه الوصفة تجمع بين البطاطا المشوية المقرمشة والمشبعة بالأعشاب الطازجة، مصحوبة ب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
خضروات مشوية على الفحم مع صلصة اليسون الصحية سهل

خضروات مشوية على الفحم مع صلصة اليسون الصحية

تقدم وصفة الخضروات المشوية على الفحم مع صلصة اليسون طريقة صحية ومبتكرة للاستمتاع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
اللحم المشوي مع الخضروات المشوية سهل

اللحم المشوي مع الخضروات المشوية

تعد وصفة اللحم المشوي مع الخضروات المشوية خيارًا مثاليًا للأشخاص الباحثين عن وجب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة السبانخ والتفاح والجوز الصحية سهل

سلطة السبانخ والتفاح والجوز الصحية

تُعدّ سلطة السبانخ والتفاح والجوز خيارًا مثاليًا لوجبة صحية ومتوازنة، تجمع بين ن...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
كرات السمسم المحمصة بالتمر واللوز سهل

كرات السمسم المحمصة بالتمر واللوز

تمتاز هذه الوصفة بمزيج مميز من المكونات الصحية مثل السمسم، التمر، واللوز، مما يج...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة الطماطم والريحان مع الكريمة قليلة الدسم سهل

شوربة الطماطم والريحان مع الكريمة قليلة الدسم

هذه الشوربة الصحية تجمع بين نكهة الطماطم الغنية وعبق الريحان الطازج، مع لمسة خفي...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 11 من 22 التالي
عرض 121 - 132 من 253 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • ...
  • 21
  • 22
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب