طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 127 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
127 وصفة في تصنيف: وصفات الرجيم
سمك مشوي بالليمون والأعشاب سهل

سمك مشوي بالليمون والأعشاب

وصفة سمك مشوي منعشة وصحية تجمع بين نكهة الليمون والأعشاب الطازجة، مناسبة لأجل نظ...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكينوا والخضروات المشوية سهل

سلطة الكينوا والخضروات المشوية

تقدم سلطة الكينوا والخضروات المشوية وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين نكهة الخضروات ال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فطيرة السبانخ والجبنة قليلة الدسم سهل

فطيرة السبانخ والجبنة قليلة الدسم

فطيرة السبانخ والجبنة قليلة الدسم وصفة صحية تجمع بين مذاقها اللذيذ وفوائدها الغذ...

وقت التحضير: 50 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
Low-fat High-fiber Healthy +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة التبولة الصحية سهل

سلطة التبولة الصحية

سلطة التبولة الصحية هي وجبة خفيفة وغنية بالمكونات النباتية الطازجة التي تعزز الص...

وقت التحضير: 75 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكينوا والخضروات الملونة الصحية سهل

سلطة الكينوا والخضروات الملونة الصحية

تعتبر سلطة الكينوا والخضروات الملونة خيارًا مثاليًا لنظام غذائي صحي ومتوازن. تجم...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
مناسب للنباتيين خالٍ من الجلوتين
وصفات الرجيم عرض الوصفة
صينية الدجاج المشوي بالخضروات والأعشاب سهل

صينية الدجاج المشوي بالخضروات والأعشاب

تُعدّ صينية الدجاج المشوي بالخضروات والأعشاب وجبة صحية ومتوازنة تناسب أنظمة الرج...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة العدس الصحية والخفيفة للرجيم سهل

شوربة العدس الصحية والخفيفة للرجيم

تُعدّ شوربة العدس من الأطباق الصحية والخفيفة، مثالية للرجيم، حيث تجمع بين القيمة...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحي خالي من الجلوتين مناسب للرجيم +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 11 من 11 التالي
عرض 121 - 127 من 127 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب