طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 228 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
228 وصفة في تصنيف: وجبات سريعة صحية
شاورما الدجاج الصحية مع خبز الحبوب الكاملة سهل

شاورما الدجاج الصحية مع خبز الحبوب الكاملة

تعتبر شاورما الدجاج الصحية مع خبز الحبوب الكاملة خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة ومتو...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
رز بني مع الدجاج والخضروات على البخار سهل

رز بني مع الدجاج والخضروات على البخار

وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين الرز البني الغني بالألياف، شرائح الدجاج المشوية والخ...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة الجرجير والرمان مع جبن الفيتا قليل الدسم سهل

سلطة الجرجير والرمان مع جبن الفيتا قليل الدسم

تُعد سلطة الجرجير والرمان مع جبن الفيتا قليلة الدسم خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة و...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
لفائف اللحم المفروم والخضروات الطازجة الصحية سهل

لفائف اللحم المفروم والخضروات الطازجة الصحية

تُعد لفائف اللحم المفروم مع الخضروات الطازجة وجبة صحية ومتوازنة، تجمع بين البروت...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
شطيرة التونا بالخضروات الطازجة سهل

شطيرة التونا بالخضروات الطازجة

تُعد شطيرة التونا بالخضروات الطازجة خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة صحية ومتوازنة، حي...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سندويش الأفوكادو والحمص على خبز الشوفان سهل

سندويش الأفوكادو والحمص على خبز الشوفان

يُعد سندويش الأفوكادو والحمص على خبز الشوفان خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة وصحية، ح...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
تبولة البحر الأبيض المتوسط الصحية سهل

تبولة البحر الأبيض المتوسط الصحية

تبولة البحر الأبيض المتوسط الصحية هي طبق تقليدي مشبع بالمكونات الغنية بالألياف و...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
فطيرة العدس والسبانخ الصحية سهل

فطيرة العدس والسبانخ الصحية

تعد فطيرة العدس والسبانخ وجبة شهية ومتوازنة تجمع بين القيم الغذائية العالية والن...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي صحّي متوازن
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
ساندويتش الدجاج المشوي مع خبز الحبوب الكاملة سهل

ساندويتش الدجاج المشوي مع خبز الحبوب الكاملة

ساندويتش الدجاج المشوي مع خبز الحبوب الكاملة هو خيار صحي ومتكامل يوفر بروتين عال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سمك مشوي مع صلصة الليمون والزيتون ومرافقة الخضروات المشوية سهل

سمك مشوي مع صلصة الليمون والزيتون ومرافقة الخضروات المشوية

وجبة صحية ومنعشة تجمع بين سمك مشوي طري يتربّع على صلصة الليمون والزيتون الغنية ب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
فطيرة الكوسا والبصل بالأعشاب والأجبان قليلة الدسم سهل

فطيرة الكوسا والبصل بالأعشاب والأجبان قليلة الدسم

تُعد فطيرة الكوسا والبصل بالأعشاب والأجبان قليلة الدسم خيارًا مثاليًا لوجبة سريع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
طاجن الخضروات والبقوليات بالتوابل الشرقية سهل

طاجن الخضروات والبقوليات بالتوابل الشرقية

يعتبر طاجن الخضروات والبقوليات بالأعشاب والتوابل الشرقية وجبة صحية ومتوازنة تجمع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
السابق صفحة 11 من 19 التالي
عرض 121 - 132 من 228 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • ...
  • 18
  • 19
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب