سهل سلطة المعكرونة الصحية مع الخضروات وصلصة اللبن قليلة الدسم سلطة المعكرونة الصحية مع خليط من الخضروات الملونة وصلصة اللبن قليلة الدسم، تعتبر... وقت التحضير: 30 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل ميني برغر بالدجاج والخضروات في خبز الحبوب الكاملة تقدم هذه الوصفة ميني برغر صحية تجمع بين لحم الدجاج المشوي والخضروات الطازجة داخل... وقت التحضير: 30 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل شطيرة التونا الصحية مع خبز كامل الحبوب والخضروات تعد شطيرة التونا الصحية خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة ومتوازنة. تجمع بين سمك التونا... وقت التحضير: 20 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل مرقوق الدجاج بالخضروات الطازجة والمعكرونة الصحية مرقوق الدجاج بالخضروات الطازجة والمعكرونة الصحية هو طبق مغذي وسريع التحضير، يجمع... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل فطيرة السبانخ والجبن قليل الدسم في قشرة من الحبوب الكاملة تُعد فطيرة السبانخ والجبن قليل الدسم في قشرة من الحبوب الكاملة وجبة صحية تجمع بي... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل فطائر الجبن والخضروات على عجين الحبوب الكاملة الصحية تقدم فطائر الجبن والخضروات على عجين الحبوب الكاملة خيارًا مغذيًا ولذيذًا لوجبة س... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل بيتزا بالخضروات والجبن قليل الدسم على خبز الشوفان تقدم هذه الوصفة بيتزا صحية مليئة بالخضروات الطازجة والجبن قليل الدسم، مع قاعدة م... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل نجان عدس مشوي مع الباذنجان والطماطم وصفة صحية مميزة تجمع بين العدس المشوي المقرمش مع شرائح الباذنجان الطازجة والطماط... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل برجر العدس مع خبز الحبوب الكاملة والخضروات الطازجة هذه الوصفة تقدم برجر العدس الصحي، المحضر من العدس المطبوخ والممزوج بتوابل طبيعية... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل تاكو الدجاج الصحي مع خبز الذرة الكامل تعد تاكو الدجاج الصحي مع خبز الذرة الكامل وجبة متوازنة تجمع بين نكهات لذيذة وفوا... وقت التحضير: 30 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سوشي بالخضروات والأرز البني سوشي بالخضروات والأرز البني هو خيار صحي وشهي يُقدم كمقبلات أو وجبة خفيفة. يتم تح... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل طاجن السمك بالخضروات والليمون يعد طاجن السمك بالخضروات والليمون وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين نكهة البحر الطازجة... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة