طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 131 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
131 وصفة في تصنيف: وصفات صحة القلب
سمك مشوي مع صلصة الليمون والثوم سهل

سمك مشوي مع صلصة الليمون والثوم

استمتع بوصفة صحية ومميزة تجمع بين نكهة السمك المشوي مع صلصة الليمون والثوم، مقدّ...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الجرجير والبرتقال والجوز الصحية سهل

سلطة الجرجير والبرتقال والجوز الصحية

تعدّ سلطة الجرجير والبرتقال والجوز خيارًا مثاليًا لمحبي الأطعمة الصحية والمغذية....

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الحمص والطحينية مع الخيار والطماطم الصحية للقلب سهل

سلطة الحمص والطحينية مع الخيار والطماطم الصحية للقلب

تقدم هذه السلطة مزيجًا لذيذًا من الحمص الطازج والخضروات الغنية بالفيتامينات، مع...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
طاجن السمك بالخضروات والبهارات الصحية سهل

طاجن السمك بالخضروات والبهارات الصحية

يُعد طاجن السمك بالخضروات والبهارات وصفة صحية تجمع بين فوائد السمك الغنية بالأوم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الفول والطماطم والكزبرة بزيت الزيتون سهل

سلطة الفول والطماطم والكزبرة بزيت الزيتون

تعد سلطة الفول والطماطم والكزبرة بزيت الزيتون خيارًا صحيًا ومناسبًا لقلبك، فهي ت...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
كفتة العدس والبقدونس المشوية سهل

كفتة العدس والبقدونس المشوية

هذه الوصفة تقدم كفتة العدس والبقدونس المشوية بطريقة صحية ولذيذة، مناسبة لقلب سلي...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
كبــاب الدجاج الصحي مع الخضروات المشوية سهل

كبــاب الدجاج الصحي مع الخضروات المشوية

يعد كباب الدجاج الصحي مع الخضروات المشوية وجبة مغذية ومتوازنة، تجمع بين نكهة الد...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
فطائر صحية بالحبوب الكاملة والخضروات سهل

فطائر صحية بالحبوب الكاملة والخضروات

تُعدّ فطائر الحبوب الكاملة والخضروات خيارًا مثالياً لمأكول صحي يجمع بين النكهات...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
قلب صحي خالي من السكر خالي من الوجبات السريعة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة التونة والأفوكادو مع الزيت الزيتون والبصل الأخضر سهل

سلطة التونة والأفوكادو مع الزيت الزيتون والبصل الأخضر

هذه السلطة الصحية تجمع بين نكهات التونة الغنية والأفوكادو الكريمي، مع لمسة من زي...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة السبانخ والجمبري المشوي مع الليمون سهل

سلطة السبانخ والجمبري المشوي مع الليمون

تقدم وصفة سلطة السبانخ والجمبري المشوي مع الليمون خيارات صحية شهية تعزز صحة القل...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر والخضروات الصحية لقلب سليم سهل

شوربة العدس الأحمر والخضروات الصحية لقلب سليم

تُعدُّ شوربة العدس الأحمر والخضروات وصفة صحية ومغذية تدعم صحة القلب، حيث تجمع بي...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
مجدرة العدس والأرز البني الصحية لقلب سليم سهل

مجدرة العدس والأرز البني الصحية لقلب سليم

مجدرة العدس والأرز البني وصفة صحية تجمع بين قيم غذائية عالية وفوائد للقلب، حيث ت...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
السابق صفحة 8 من 11 التالي
عرض 85 - 96 من 131 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب