طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 127 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
127 وصفة في تصنيف: وصفات رياضية
كرات طاقة مميزة بالمكسرات والتمر والعسل سهل

كرات طاقة مميزة بالمكسرات والتمر والعسل

تقدم هذه الوصفة كرات طاقة لذيذة ومغذية تجمع بين المكسرات الغنية، التمر الطبيعي،...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فشار الذرة الصحي مع الأعشاب سهل

فشار الذرة الصحي مع الأعشاب

استمتع بِوصفة فشار الذرة الصحية والمنعشة المخبوزة مع الأعشاب الطازجة، وهي خيار خ...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر والسبانخ الصحية سهل

شوربة العدس الأحمر والسبانخ الصحية

تعتبر شوربة العدس الأحمر والسبانخ وجبة غذائية متوازنة ومليئة بالعناصر المفيدة، ح...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الفول والطحينة والبقدونس الصحية سهل

سلطة الفول والطحينة والبقدونس الصحية

تعد سلطة الفول والطحينة والبقدونس خيارًا مثاليًا لأتباع الأنظمة الغذائية الصحية،...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
رول الحبوب الكاملة مع دجاج مشوي وخضروات سهل

رول الحبوب الكاملة مع دجاج مشوي وخضروات

وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين الرول المصنوع من الحبوب الكاملة مع شرائح الدجاج المشو...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة التونة والحمص والفاصوليا السوداء الصحية سهل

سلطة التونة والحمص والفاصوليا السوداء الصحية

تعتبر سلطة التونة والحمص والفاصوليا السوداء وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين البروتين...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة السلمون المدخن مع الأفوكادو والخس الطازج سهل

سلطة السلمون المدخن مع الأفوكادو والخس الطازج

تعتبر سلطة السلمون المدخن مع الأفوكادو والخس خيارًا مثاليًا للوجبات الصحية، حيث...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الفتوش الصحية مع البقدونس والنعناع والخبز المحمص سهل

سلطة الفتوش الصحية مع البقدونس والنعناع والخبز المحمص

سلطة الفتوش الصحية هي وجبة خفيفة وغنية بالنكهات الطبيعية، تجمع بين الخضروات الطا...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سندويش خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو والديك الرومي المشوي سهل

سندويش خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو والديك الرومي المشوي

يعد هذا السندويش خيارًا صحيًا ومفعمًا بالطاقة، حيث يجمع بين نكهة خبز الحبوب الكا...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
شوربة العدس بالخضروات والتوابل الشرقية سهل

شوربة العدس بالخضروات والتوابل الشرقية

تعد شوربة العدس بالخضروات والتوابل الشرقية خيارًا مثاليًا للوجبات الصحية والمتوا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الحمص والفجل والخيار بزيت الزيتون والليمون سهل

سلطة الحمص والفجل والخيار بزيت الزيتون والليمون

تعد هذه السلطة الصحية والمبتكرة تجمع بين نكهات الطازجة وقيمة غذائية عالية، حيث ت...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
حساء الكرنب والخضروات الورقية بالتوابل العربية سهل

حساء الكرنب والخضروات الورقية بالتوابل العربية

هذا الحساء الصحي يجمع بين نكهة الأعشاب العربية وتناغم الخضروات الورقية والكرنب،...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 4 من 11 التالي
عرض 37 - 48 من 127 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب