طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 127 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
127 وصفة في تصنيف: وصفات رياضية
شوربة العدس بالنعناع والليمون سهل

شوربة العدس بالنعناع والليمون

تُقدم شوربة العدس بالنعناع والليمون كوجبة صحية ومغذية تجمع بين نكهة المنعشة والد...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
المسفوف بالتمر والمكسرات المشوية سهل

المسفوف بالتمر والمكسرات المشوية

تعد وصفة المسفوف بالتمر والمكسرات المشوية خيارًا مثاليًا لتناول وجبة صحية ومتواز...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الفلفل الأحمر المشوي والطماطم مع البقدونس سهل

سلطة الفلفل الأحمر المشوي والطماطم مع البقدونس

تجمع سلطة الفلفل الأحمر المشوي والطماطم مع البقدونس بين النكهة المميزة والفاكهة...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
الكشكة الصحية بالعدس والبرغل والخضروات سهل

الكشكة الصحية بالعدس والبرغل والخضروات

الكشكة المصنوعة من العدس والبرغل والخضروات تعد وجبة مغذية ومتوازنة، تجمع بين الب...

وقت التحضير: 50 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
طاجن الخضروات المشوية بالأعشاب الطازجة سهل

طاجن الخضروات المشوية بالأعشاب الطازجة

يقدم طاجن الخضروات المشوية بالأعشاب الطازجة وجبة صحية ومتوازنة تُحضر بسهولة، حيث...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
دجاج مشوي بالبهارات الشرقية والليمون متوسط

دجاج مشوي بالبهارات الشرقية والليمون

وصفة صحية ومميزة تجمع بين نكهة الدجاج المشوي المغلف بالبهارات الشرقية المنعشة وع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الشمندر والجوز مع قليل من زيت الزيتون سهل

سلطة الشمندر والجوز مع قليل من زيت الزيتون

تجمع هذه الوصفة بين نكهة الشمندر الغنية وقوام الجوز المقرمش، مع لمسة بسيطة من زي...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
عجة العدس الأسود والخضروات الطازجة سهل

عجة العدس الأسود والخضروات الطازجة

تُعد عجة العدس الأسود مع الخضروات الطازجة وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين فوائد العد...

وقت التحضير: 52 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الفواكه الموسمية واللوز النيء الصحية سهل

سلطة الفواكه الموسمية واللوز النيء الصحية

وصفة صحية تجمع بين تنوع الفواكه الموسمية الطازجة مع اللوز النيء، مما يوفر مزيجاً...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
الكبة المشوية من البرغل والخضروات سهل

الكبة المشوية من البرغل والخضروات

تعد الكبة المشوية من البرغل والخضروات وصفة صحية ومتوازنة تجمع بين النكهة الشهية...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
حمص بالطحينية وزيت الزيتون وفلفل الحريف الصحي سهل

حمص بالطحينية وزيت الزيتون وفلفل الحريف الصحي

هذه الوصفة الصحية تجمع بين الحمّص الطازج مع صلصة الطحينية الغنية وزيت الزيتون ال...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السلمون المشوي مع صلصة الليمون والزيت الزيتون سهل

السلمون المشوي مع صلصة الليمون والزيت الزيتون

تمثل وصفة السلمون المشوي مع صلصة الليمون والزيت الزيتون خيارًا صحيًا ومشبعًا لوج...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 1 من 11 التالي
عرض 1 - 12 من 127 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب