طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 253 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
253 وصفة في تصنيف: وصفات الرجيم
سلطة الفتوش الصحية سهل

سلطة الفتوش الصحية

سلطة الفتوش الصحية هي طبق غني بالفيتامينات والألياف، يجمع بين مكونات طازجة ومتوا...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الأرز البني والفول والخضروات سهل

سلطة الأرز البني والفول والخضروات

تُعدّ سلطة الأرز البني والفول والخضروات خيارًا مثاليًا لعشاق الأطعمة الصحية والر...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
بدون قيود غذائية محددة صحي مناسب للرجيم
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكرنب والجزر مع الصوص المنزلي الصحي سهل

سلطة الكرنب والجزر مع الصوص المنزلي الصحي

هذه الوصفة تجمع بين نكهات الكرنب الطازج والجزر المبشور مع صوص منزلي خالٍ من المض...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فطيرة السبانخ والجبن القليل الدسم سهل

فطيرة السبانخ والجبن القليل الدسم

تعد فطيرة السبانخ والجبن قليلة الدسم خيارًا مثاليًا لوجبة صحية ومغذية، تجمع بين...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
حمص مع شرائح الخيار والجزر الطازج سهل

حمص مع شرائح الخيار والجزر الطازج

هذه الوصفة الصحية تجمع بين الحمص الغني بالبروتين والألياف مع شرائح الخيار والجزر...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شيا بودنغ بحليب اللوز والعسل الطبيعي سهل

شيا بودنغ بحليب اللوز والعسل الطبيعي

تعد وصفة شيا بودنغ بحليب اللوز والعسل خيارًا مثاليًا للتمتع بوجبة خفيفة صحية ومغ...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الرقي الصينية مع الصوص الصحي سهل

سلطة الرقي الصينية مع الصوص الصحي

تعد سلطة الرقي الصينية مع الصوص الصحي خيارًا مثاليًا لنظامك الغذائي الصحي والرجي...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
مقبلات الحمص والبابا غنوج الصحية سهل

مقبلات الحمص والبابا غنوج الصحية

تعد مقبلات الحمص والبابا غنوج خيارًا مثاليًا لوجبة صحية خفيفة ومتوازنة، إذ تجمع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شمندر مسلوق ومرطب مع الليمون وزيت الزيتون سهل

شمندر مسلوق ومرطب مع الليمون وزيت الزيتون

هذه الوصفة الصحية تجمع بين الشمندر المسلوق والطازج، المغمور بصلصة الليمون وزيت ا...

وقت التحضير: 55 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فطيرة الخضروات الصحية بعجينة الحبوب الكاملة سهل

فطيرة الخضروات الصحية بعجينة الحبوب الكاملة

تعد فطيرة الخضروات الصحية بعجينة الحبوب الكاملة خيارًا مثاليًا للنظام الغذائي ال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
تبولة بالبقدونس والبرغل الكامل سهل

تبولة بالبقدونس والبرغل الكامل

تقدم الوصفة نبذة مغذية ولذيذة عن التبولة المصنوعة من البقدونس الطازج والبرغل الك...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الفول والطحينية بالليمون سهل

سلطة الفول والطحينية بالليمون

سلطة الفول والطحينية بالليمون وصفة صحية ومغذية تجمع بين نكهة الفول الغنية وملمس...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 9 من 22 التالي
عرض 97 - 108 من 253 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • ...
  • 21
  • 22
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب