طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 253 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
253 وصفة في تصنيف: وصفات الرجيم
صدر دجاج مشوي صحي وسهل وسريع بالأعشاب والليمون سهل

صدر دجاج مشوي صحي وسهل وسريع بالأعشاب والليمون

وصفة صدر دجاج مشوي صحي وسهل وسريع بالأعشاب والليمون تقدم وجبة متوازنة ولذيذة في...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 282 سعرة
قليل الكربوهيدرات عالي البروتين خالي من الغلوتين +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة خضار صحية وخفيفة للرجيم: سريعة وسهلة التحضير سهل

شوربة خضار صحية وخفيفة للرجيم: سريعة وسهلة التحضير

شوربة خضار نباتية خفيفة مناسبة للرجيم، تجمع بين مرق خضار منخفض الملح وخليط متواز...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 151 سعرة
نباتي low-calorie high-fiber +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر الصحية: وصفة تقليدية خفيفة وسهلة سهل

شوربة العدس الأحمر الصحية: وصفة تقليدية خفيفة وسهلة

شوربة العدس الأحمر الصحية هي طبق تراثي بسيط يجمع دفء المطبخ العربي وروح البحر ال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 254 سعرة
رجيم نباتي فيغن +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فتوش صحي بزيت الزيتون والليمون: سلطة سريعة ومغذية سهل

فتوش صحي بزيت الزيتون والليمون: سلطة سريعة ومغذية

فتوش صحي وزيت الزيتون والليمون هو إصدار منخفض السعرات من السلطة الشامية الكلاسيك...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 294 سعرة
weight-loss نباتي high-fiber +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة تبولة الكينوا الصحية: وصفة سريعة وسهلة للرجيم سهل

سلطة تبولة الكينوا الصحية: وصفة سريعة وسهلة للرجيم

سلطة تبولة الكينوا الصحية مزيج راقٍ ومنعش من الكينوا والحبوب الكاملة مع أعشاب طا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 280 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة التونا والخضروات الطازجة سهل

سلطة التونا والخضروات الطازجة

تُعدّ سلطة التونا والخضروات الطازجة خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة وصحية تدعم نظامك...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحي رجيم غني بالبروتين +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
مشاوي الخضروات المشكلة الصحية سهل

مشاوي الخضروات المشكلة الصحية

تعتبر مشاوي الخضروات المشكلة من الوصفات الصحية التي تجمع بين نكهة الشواء و فوائد...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحي رجيم خالي من اللحوم +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة الخضروات المشوية الصحية سهل

شوربة الخضروات المشوية الصحية

تُعد شوربة الخضروات المشوية خيارًا مثاليًا لعشاق الأطعمة الصحية، حيث تجمع بين نك...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سموذي الموز والتوت الصحي سهل

سموذي الموز والتوت الصحي

يعتبر سموذي الموز والتوت واحدًا من أفضل الخيارات الصحية والمنعشة لمن يرغب في تنش...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
خالي من السكر المضاف غني بالألياف مناسب للرجيم +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة المنسف الصحية مع الخضروات الطازجة سهل

سلطة المنسف الصحية مع الخضروات الطازجة

تُعد سلطة المنسف الصحية تجمع بين نكهة المنسف التقليدية وفوائد الخضروات الطازجة،...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
كوسا محشوة بالأرز والخضروات الدايت سهل

كوسا محشوة بالأرز والخضروات الدايت

تُعدّ الكوسا المحشوة بالأرز والخضروات من الأطباق الصحية والمنعشة، التي تتناسب مع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
حمص بLaddar بالطماطم والخضروات سهل

حمص بLaddar بالطماطم والخضروات

تُعد وصفة حمص بLaddar بالطماطم والخضروات خيارًا مثاليًا لمن يبحث عن وجبة صحية وم...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 3 من 22 التالي
عرض 25 - 36 من 253 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • ...
  • 21
  • 22
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب