طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 127 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
127 وصفة في تصنيف: وصفات الرجيم
سموذي صحي بالفواكه الطازجة والأفوكادو سهل

سموذي صحي بالفواكه الطازجة والأفوكادو

يقدم السموذي الصحي بالفواكه الطازجة والأفوكادو خيارًا مميزًا لمن يرغب في تناول م...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي خالٍ من الغلوتين خالي من السكريات المضافة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة البروكلي والكزبرة الصحية سهل

شوربة البروكلي والكزبرة الصحية

تُعدّ شوربة البروكلي والكزبرة خيارًا مثاليًا لتغذية صحية ومتوازنة، حيث تجمع بين...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شكشوكة السبانخ والبيض الصحية سهل

شكشوكة السبانخ والبيض الصحية

تعتبر شكشوكة السبانخ والبيض وصفة صحية ومشبعة، تجمع بين عناصر غذائية غنية بالبروت...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
خالي من الجلوتين مناسب للرجيم مفيد لصحة القلب
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الحمص والطحينة مع الخضروات المشوية سهل

سلطة الحمص والطحينة مع الخضروات المشوية

تُعد هذه السلطة الصحية تجميعًا مثاليًا للمكونات الطازجة والمغذية، حيث تجمع بين ن...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فاصوليا بيضاء بالطماطم والأعشاب سهل

فاصوليا بيضاء بالطماطم والأعشاب

وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين الفاصوليا البيضاء الطازجة والطماطم الغنية والأعشاب ال...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الجرجير بالرمان والجبنة البيضاء قليل الدسم سهل

سلطة الجرجير بالرمان والجبنة البيضاء قليل الدسم

تجمع هذه السلطة بين نكهات الجرجير الطازج والرمان الحلو وقليل الدسم من الجبنة الب...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
ملفوف وشرائح دجاج مشوية صحية سهل

ملفوف وشرائح دجاج مشوية صحية

هذه الوصفة تجمع بين شرائح الدجاج المشوية الطرية مع طبق ملفوف طازج وغني بالألياف،...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الفول والطحينية والخس الصحية سهل

سلطة الفول والطحينية والخس الصحية

تعد سلطة الفول والطحينية والخس خيارًا مثاليًا لعشاق الأطعمة الصحية، حيث تجمع بين...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكوسا المبشورة مع الليمون والثوم سهل

سلطة الكوسا المبشورة مع الليمون والثوم

هذه السلطة الصحية تجمع بين نكهة الكوسا الطازجة، العصيرية، والمنعشة مع لمسة حارة...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
مرق السمك بالكزبرة والليمون سهل

مرق السمك بالكزبرة والليمون

مرق السمك بالكزبرة والليمون هو طبق صحي ومنعش يجمع بين نكهات البحر الطبيعية مع لم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكرنب والجزر مع صوص الليمون الصحية سهل

سلطة الكرنب والجزر مع صوص الليمون الصحية

هذه السلطة الصحية تجمع بين الكرنب الطازج والجزر المبشور، محضرة بطريقة خفيفة ولذي...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
خالي من الجلوتين نباتي بدون كوليسترول
وصفات الرجيم عرض الوصفة
مرق الدجاج بالخضروات الصحية بدون دهون مضافة سهل

مرق الدجاج بالخضروات الصحية بدون دهون مضافة

مرق الدجاج بالخضروات الصحية هو خيار مثالي لعشاق الأكلات الصحية والراغبين في تناو...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 3 من 11 التالي
عرض 25 - 36 من 127 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب