طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 228 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
228 وصفة في تصنيف: وجبات سريعة صحية
بيتزا الخبز الأسمر مع الخضروات المشوية والجبن قليل الدسم سهل

بيتزا الخبز الأسمر مع الخضروات المشوية والجبن قليل الدسم

تُعد بيتزا الخبز الأسمر مع الخضروات المشوية والجبن قليل الدسم خيارًا مثاليًا لوج...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة العدس والأفوكادو والطماطم الصحية سهل

سلطة العدس والأفوكادو والطماطم الصحية

تُعدّ سلطة العدس والأفوكادو والطماطم وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين البروتين النبات...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
ورق العنب المحشو بالأرز والخضروات الصحية سهل

ورق العنب المحشو بالأرز والخضروات الصحية

وصفة مميزة تجمع بين نكهة ورق العنب اللذيذة وفوائدها الصحية، حيث يتم حشوه بالأرز...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة الفتوش الحبوب والبقوليات الصحية سهل

سلطة الفتوش الحبوب والبقوليات الصحية

تُعد سلطة الفتوش الحبوب والبقوليات وصفة صحية ومتنوعة تجمع بين نكهات الشرق الأوسط...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
كوروتس الحمص والعدس مع الأعشاب الطازجة سهل

كوروتس الحمص والعدس مع الأعشاب الطازجة

هذه الوصفة تقدم كوروتس الحمص والعدس الصحية والمبتكرة، مزيج لذيذ من البقوليات الغ...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
السلمون المشوي مع سلطة الكينوا والخضروات سهل

السلمون المشوي مع سلطة الكينوا والخضروات

تمتاز هذه الوصفة بمزيج متوازن من البروتينات الصحية والألياف والفيتامينات، حيث تج...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
كبّاب الدجاج المشوي بالبهارات الصحية سهل

كبّاب الدجاج المشوي بالبهارات الصحية

يُعدّ كبّاب الدجاج المشوي بالبهارات الصحية خيارًا مثاليًا لمحبّي الوجبات السريعة...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
خالي من الجلوتين مناسب للوجبات الصحية
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
فطائر السبانخ والجبن قليلة الملح سهل

فطائر السبانخ والجبن قليلة الملح

فطائر السبانخ والجبن قليلة الملح هي وجبة صحية وشهية تجمع بين نكهة السبانخ الطازج...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
شاورما الدجاج الصحية في خبز الحبوب الكاملة سهل

شاورما الدجاج الصحية في خبز الحبوب الكاملة

تعد شاورما الدجاج الصحية في خبز الحبوب الكاملة خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة ومتواز...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة الكينوا والفول السوداني مع الخضروات الملونة سهل

سلطة الكينوا والفول السوداني مع الخضروات الملونة

تقدم هذه السلطة الصحية مزيجًا غنيًا بالنكهات والألوان، حيث تجمع بين الكينوا الغن...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سهل

فتوش الصحي مع خبز البغل

الفتوش الصحي مع خبز البغل هو طبق لبناني مميز يجمع بين نكهات الخضروات الطازجة وال...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
فطائر العدس الصحية بالفرن سهل

فطائر العدس الصحية بالفرن

فطائر العدس الصحية بالفرن وصفة مبتكرة تجمع بين الفوائد الغذائية للعدس والطعم الل...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
السابق صفحة 5 من 19 التالي
عرض 49 - 60 من 228 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • ...
  • 18
  • 19
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب