سهل صحن الفتوش مع خبز الحبوب الكاملة يُعد صحن الفتوش مع خبز الحبوب الكاملة وجبة صحية تجمع بين نكهة الشرق الأوسط وقيمة... وقت التحضير: 25 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل فلافل الحبوب المطهية بدون قلي تعد فلافل الحبوب المطهية بدون قلي خيارًا صحيًا ومبتكرًا للوجبات السريعة، حيث تعت... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل فطائر العدس بالخضروات المشوية فطائر العدس بالخضروات المشوية هي وجبة صحية تجمع بين القيمة الغذائية العالية للعد... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل لفائف الخس والدجاج المشوي مع صوص الزبادي تُعد لفائف الخس والدجاج المشوي مع صوص الزبادي وجبة صحية وممتعة تجمع بين نكهة الد... وقت التحضير: 30 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلطة الحمص والطماطم بزيت الزيتون تعتبر سلطة الحمص والطماطم مع زيت الزيتون اختيارًا مثاليًا لوجبة سريعة وصحية غنية... وقت التحضير: 30 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل كوكتيل الفواكه الطازجة مع العسل والنعناع يعد كوكتيل الفواكه الطازجة مع العسل والنعناع خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة صحية ومن... وقت التحضير: 15 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل فاهيتا الدجاج الصحية مع خبز التورتيلا الكامل وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين نكهة الفاهيتا الغنية وفوائد خبز التورتيلا الكامل، مع... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة صحي خفيف متوازن +1
سهل سلطة المعكرونة الكاملة مع الخضروات المشوية والجبن القليل الدسم تعد سلطة المعكرونة الكاملة مع الخضروات المشوية والجبن القليل الدسم وجبة صحية غني... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل حمص محمص مالح مع خضروات مقطعة صحية تقدم هذه الوصفة حبوب الحمص المحمصة المملحة بطريقة صحية، مصحوبة بخضروات مقطعة طاز... وقت التحضير: 40 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل الفول المدمس مع الطماطم والبصل والبقدونس وجبة شهية ومغذية تجمع بين الفول المدمس الغني بالبروتين والألياف، مع نكهة منعشة م... وقت التحضير: 28 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل ساندويتش الدجاج والخضروات المشوية داخل خبز بيتا صحي وجبة سريعة صحية تجمع بين نكهات الدجاج المشوي والخضروات الطازجة، محصورة داخل خبز... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل شوربة الخضروات المشكلة مع العدس تعدّ شوربة الخضروات المشكلة مع العدس وجبة صحية ومتوازنة، تجمع بين تنوع الخضروات... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة