طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 138 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
138 وصفة في تصنيف: وجبات سريعة صحية
صحن الفتوش مع خبز الحبوب الكاملة سهل

صحن الفتوش مع خبز الحبوب الكاملة

يُعد صحن الفتوش مع خبز الحبوب الكاملة وجبة صحية تجمع بين نكهة الشرق الأوسط وقيمة...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
فلافل الحبوب المطهية بدون قلي سهل

فلافل الحبوب المطهية بدون قلي

تعد فلافل الحبوب المطهية بدون قلي خيارًا صحيًا ومبتكرًا للوجبات السريعة، حيث تعت...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
فطائر العدس بالخضروات المشوية سهل

فطائر العدس بالخضروات المشوية

فطائر العدس بالخضروات المشوية هي وجبة صحية تجمع بين القيمة الغذائية العالية للعد...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
لفائف الخس والدجاج المشوي مع صوص الزبادي سهل

لفائف الخس والدجاج المشوي مع صوص الزبادي

تُعد لفائف الخس والدجاج المشوي مع صوص الزبادي وجبة صحية وممتعة تجمع بين نكهة الد...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة الحمص والطماطم بزيت الزيتون سهل

سلطة الحمص والطماطم بزيت الزيتون

تعتبر سلطة الحمص والطماطم مع زيت الزيتون اختيارًا مثاليًا لوجبة سريعة وصحية غنية...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
كوكتيل الفواكه الطازجة مع العسل والنعناع سهل

كوكتيل الفواكه الطازجة مع العسل والنعناع

يعد كوكتيل الفواكه الطازجة مع العسل والنعناع خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة صحية ومن...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
فاهيتا الدجاج الصحية مع خبز التورتيلا الكامل سهل

فاهيتا الدجاج الصحية مع خبز التورتيلا الكامل

وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين نكهة الفاهيتا الغنية وفوائد خبز التورتيلا الكامل، مع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحي خفيف متوازن +1
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
سلطة المعكرونة الكاملة مع الخضروات المشوية والجبن القليل الدسم سهل

سلطة المعكرونة الكاملة مع الخضروات المشوية والجبن القليل الدسم

تعد سلطة المعكرونة الكاملة مع الخضروات المشوية والجبن القليل الدسم وجبة صحية غني...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
حمص محمص مالح مع خضروات مقطعة صحية سهل

حمص محمص مالح مع خضروات مقطعة صحية

تقدم هذه الوصفة حبوب الحمص المحمصة المملحة بطريقة صحية، مصحوبة بخضروات مقطعة طاز...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
الفول المدمس مع الطماطم والبصل والبقدونس سهل

الفول المدمس مع الطماطم والبصل والبقدونس

وجبة شهية ومغذية تجمع بين الفول المدمس الغني بالبروتين والألياف، مع نكهة منعشة م...

وقت التحضير: 28 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
ساندويتش الدجاج والخضروات المشوية داخل خبز بيتا صحي سهل

ساندويتش الدجاج والخضروات المشوية داخل خبز بيتا صحي

وجبة سريعة صحية تجمع بين نكهات الدجاج المشوي والخضروات الطازجة، محصورة داخل خبز...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
شوربة الخضروات المشكلة مع العدس سهل

شوربة الخضروات المشكلة مع العدس

تعدّ شوربة الخضروات المشكلة مع العدس وجبة صحية ومتوازنة، تجمع بين تنوع الخضروات...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وجبات سريعة صحية عرض الوصفة
السابق صفحة 2 من 12 التالي
عرض 13 - 24 من 138 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب