طب بلاس
  • الرئيسية
  • المقالات
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع المقالات
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 104 وصفات رياضية 105 وصفات الرجيم 102 وصفات لمرضى السكري 104 وصفات صحة القلب 84 وجبات سريعة صحية 140
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
104 وصفة في تصنيف: وصفات لمرضى السكري
سلمون مشوي بالأعشاب وخضار سوتيه متوسطية صحي وسهل متوسط

سلمون مشوي بالأعشاب وخضار سوتيه متوسطية صحي وسهل

طبق يجمع بين أصالة المطبخ المتوسطي ونكهة المائدة العربية: شرائح سلمون مشوية بتتب...

وقت التحضير: 40 دقيقة
عدد الحصص: 5
السعرات: 500 سعرة
مناسب للسكري عالي البروتين خالي من الغلوتين +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلطة الكينوا المتوسطية الصحية والسريعة لمرضى السكري متوسط

سلطة الكينوا المتوسطية الصحية والسريعة لمرضى السكري

سلطة كينوا متوسطية خفيفة ومغذية معدّة بسرعة للمشااغلين. تجمع بين الكينوا الغنية...

وقت التحضير: 32 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 402 سعرة
مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
بابا غنوج صحي باللبن قليل الدسم وشرائح خبز الحبوب الكاملة متوسط

بابا غنوج صحي باللبن قليل الدسم وشرائح خبز الحبوب الكاملة

بابا غنوج كريمي ومدخن مُعَدّ بلبن قليل الدسم وتوابل خفيفة، يقدم مع شرائح خبز الح...

وقت التحضير: 32 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 274 سعرة
مناسب للسكري نباتي high-fiber +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
ورق عنب محشي صحي وسهل وسريع بالبرغل والطماطم متوسط

ورق عنب محشي صحي وسهل وسريع بالبرغل والطماطم

ورق عنب محشي بالبرغل والطماطم وصفة صحية وسريعة مناسبة للأشخاص المشغولين ومرضى ال...

وقت التحضير: 65 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 190 سعرة
نباتي نباتي مناسب للسكري +2
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
سلمون مشوي صحي بالزعتر والليمون مع سلطة خيار باللبن — وصفة عائلية سهلة متوسط

سلمون مشوي صحي بالزعتر والليمون مع سلطة خيار باللبن — وصفة عائلية سهلة

وصفة عائلية متوازنة تجمع بين سلمون مشوي متبل بالزعتر والليمون وسلطة خيار منعشة ب...

وقت التحضير: 37 دقيقة
عدد الحصص: 6
السعرات: 409 سعرة
مناسب للسكري عالي البروتين خالي من الغلوتين +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
تبولة برغل وبقدونس صحية وخفيفة — سلطة راقية لمرضى السكري متوسط

تبولة برغل وبقدونس صحية وخفيفة — سلطة راقية لمرضى السكري

تبولة برغل وبقدونس هذه توازن بين نكهة شرقية أصيلة وتوافق غذائي مدروس لمرضى السكر...

وقت التحضير: 12 دقيقة
عدد الحصص: 3
السعرات: 190 سعرة
مناسب للسكري نباتي high-fiber +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
بيض مسلوق مع خبز أسمر وخضروات موسمية

بيض مسلوق مع خبز أسمر وخضروات موسمية

تُعد هذه الوصفة تجمع بين الفائدة الصحية للبيض المسلوق، مؤكدة على استفادة الجسم م...

وقت التحضير: 15 دقيقة
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
الشكشوكة الصحية بزيت الزيتون والبيض المخفوق

الشكشوكة الصحية بزيت الزيتون والبيض المخفوق

الشكشوكة الصحية هي طبق غني بالمكونات الطبيعية والمفيدة، حيث يُعد خيارًا مثاليًا...

مناسب لمرضى السكري قليل الصوديوم غني بالألياف +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
مشروب الليمون والنعناع المنعش بدون سكر لمرضى السكري

مشروب الليمون والنعناع المنعش بدون سكر لمرضى السكري

مشروب الليمون والنعناع المنعش والخالي من السكر هو خيار صحي مثالي لمرضى السكري ول...

وقت التحضير: 7 دقيقة
السعرات: 50 سعرة
غير مضاف سكر مناسب لمرضى السكري منعش +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
فاصوليا بيضاء مطهوة بزيت الزيتون والثوم لمرضى السكري

فاصوليا بيضاء مطهوة بزيت الزيتون والثوم لمرضى السكري

هذه الوصفة الصحية تجمع بين الفاصوليا البيضاء وزيت الزيتون والثوم بطريقة مبتكرة و...

وقت التحضير: 10 دقيقة
مناسبة لمرضى السكري قلب صحي خالي من الجلوتين
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
عصير الليمون الطبيعي مع النعناع والزنجبيل المنعش

عصير الليمون الطبيعي مع النعناع والزنجبيل المنعش

عصير الليمون الطبيعي مع النعناع والزنجبيل هو مشروب انتعاشي وصحي يناسب مرضى السكر...

وقت التحضير: 15 دقيقة
السعرات: 250 سعرة
صحي خالي من سكر مضاف مناسب لمرضى السكري
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
فشار الذرة الطبيعي غير المملح كوجبة خفيفة صحية لمرضى السكري

فشار الذرة الطبيعي غير المملح كوجبة خفيفة صحية لمرضى السكري

تعد هذه الوصفة وجبة خفيفة صحية ومغذية، تعتمد على فشار الذرة الطبيعي غير المملح ب...

وقت التحضير: 15 دقيقة
خالي من المملح مناسب لمرضى السكري صحي +1
وصفات لمرضى السكري عرض الوصفة
السابق صفحة 3 من 9 التالي
عرض 25 - 36 من 104 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب