متوسط سلمون مشوي بالأعشاب وخضار سوتيه متوسطية صحي وسهل طبق يجمع بين أصالة المطبخ المتوسطي ونكهة المائدة العربية: شرائح سلمون مشوية بتتب... وقت التحضير: 40 دقيقة عدد الحصص: 5 السعرات: 500 سعرة مناسب للسكري عالي البروتين خالي من الغلوتين +1
متوسط سلطة الكينوا المتوسطية الصحية والسريعة لمرضى السكري سلطة كينوا متوسطية خفيفة ومغذية معدّة بسرعة للمشااغلين. تجمع بين الكينوا الغنية... وقت التحضير: 32 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 402 سعرة مناسب للسكري خالي من الغلوتين نباتي +1
متوسط بابا غنوج صحي باللبن قليل الدسم وشرائح خبز الحبوب الكاملة بابا غنوج كريمي ومدخن مُعَدّ بلبن قليل الدسم وتوابل خفيفة، يقدم مع شرائح خبز الح... وقت التحضير: 32 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 274 سعرة مناسب للسكري نباتي high-fiber +1
متوسط ورق عنب محشي صحي وسهل وسريع بالبرغل والطماطم ورق عنب محشي بالبرغل والطماطم وصفة صحية وسريعة مناسبة للأشخاص المشغولين ومرضى ال... وقت التحضير: 65 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 190 سعرة نباتي نباتي مناسب للسكري +2
متوسط سلمون مشوي صحي بالزعتر والليمون مع سلطة خيار باللبن — وصفة عائلية سهلة وصفة عائلية متوازنة تجمع بين سلمون مشوي متبل بالزعتر والليمون وسلطة خيار منعشة ب... وقت التحضير: 37 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 409 سعرة مناسب للسكري عالي البروتين خالي من الغلوتين +1
متوسط تبولة برغل وبقدونس صحية وخفيفة — سلطة راقية لمرضى السكري تبولة برغل وبقدونس هذه توازن بين نكهة شرقية أصيلة وتوافق غذائي مدروس لمرضى السكر... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 190 سعرة مناسب للسكري نباتي high-fiber +1
بيض مسلوق مع خبز أسمر وخضروات موسمية تُعد هذه الوصفة تجمع بين الفائدة الصحية للبيض المسلوق، مؤكدة على استفادة الجسم م... وقت التحضير: 15 دقيقة
الشكشوكة الصحية بزيت الزيتون والبيض المخفوق الشكشوكة الصحية هي طبق غني بالمكونات الطبيعية والمفيدة، حيث يُعد خيارًا مثاليًا... مناسب لمرضى السكري قليل الصوديوم غني بالألياف +1
مشروب الليمون والنعناع المنعش بدون سكر لمرضى السكري مشروب الليمون والنعناع المنعش والخالي من السكر هو خيار صحي مثالي لمرضى السكري ول... وقت التحضير: 7 دقيقة السعرات: 50 سعرة غير مضاف سكر مناسب لمرضى السكري منعش +1
فاصوليا بيضاء مطهوة بزيت الزيتون والثوم لمرضى السكري هذه الوصفة الصحية تجمع بين الفاصوليا البيضاء وزيت الزيتون والثوم بطريقة مبتكرة و... وقت التحضير: 10 دقيقة مناسبة لمرضى السكري قلب صحي خالي من الجلوتين
عصير الليمون الطبيعي مع النعناع والزنجبيل المنعش عصير الليمون الطبيعي مع النعناع والزنجبيل هو مشروب انتعاشي وصحي يناسب مرضى السكر... وقت التحضير: 15 دقيقة السعرات: 250 سعرة صحي خالي من سكر مضاف مناسب لمرضى السكري
فشار الذرة الطبيعي غير المملح كوجبة خفيفة صحية لمرضى السكري تعد هذه الوصفة وجبة خفيفة صحية ومغذية، تعتمد على فشار الذرة الطبيعي غير المملح ب... وقت التحضير: 15 دقيقة خالي من المملح مناسب لمرضى السكري صحي +1