سهل مرق خضروات مع العدس والبازلاء لإنقاص صحة القلب مرق الخضروات مع العدس والبازلاء وصفة صحية غنية بالمغذيات، تعزز صحة القلب وتساعد... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سوفلا الكينوا مع الخضروات المشوية والأفوكادو تجمع هذه الوصفة الصحية بين الكينوا الغنية بالألياف والبروتين، مع خضروات مشوية لز... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل فطائر الحبوب الكاملة بالسبانخ والجبن قليل الدسم استمتع بفطائر صحية ومشبعة تجمع بين الحبوب الكاملة والسبانخ مع لمسة خفيفة من الجب... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلمون مشوي مع صلصة الليمون والزيت الزيتون تقدم هذه الوصفة السهلة والمغذية طبق السلمون المشوي مع صلصة الليمون والزيت الزيتو... وقت التحضير: 27 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلطة الكرنب والجزر والتونا الصحية لقلب سليم تجمع هذه السلطة بين نكهة الكرنب الطازج والجزر الحلو والتونا الغنية بالبروتين وال... وقت التحضير: 20 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلطة الفاصوليا البيضاء مع البقدونس والثوم تعد سلطة الفاصوليا البيضاء مع البقدونس والثوم خيارًا صحيًا ومغذيًا يساهم في تعزي... وقت التحضير: 30 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة قلب صحي مناسب للنظام النباتي خالي من الجلوتين
سهل سلطة الجرجير والرمان مع جبن قليل الدسم تجمع هذه السلطة الصحية بين نكهة الجرجير الطازج وحبات الرمان الغنية بمضادات الأكس... وقت التحضير: 15 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل دجاج مشوي بالبهارات مع خضروات مطهية على البخار تعد وصفة الدجاج المشوي بالبهارات مع الخضروات المطهية على البخار خيارًا صحيًا ومت... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل فول بالزيت والثوم مع خبز الحبوب الكاملة هذه الوصفة الصحية تجمع بين الفول المطهو بزيت الزيتون والثوم، مع خبز الحبوب الكام... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل تبولة الكرنب والبرغل الصحية تعد تبولة الكرنب والبرغل من الأطباق الصحية والمرنة التي تجمع بين فوائد الكرنب ال... وقت التحضير: 15 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سمك مشوي بالليمون والثوم مع خضروات مشوية هذه الوصفة الصحية تقدم سمكًا مشويًا طريًا ومتبلًا بنكهة الليمون والثوم، يرافقه ت... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلطة الفتوش الصحية بالليمون والزيت الزيتون سلطة الفتوش الصحية هي خيار مثالي لعشاق الأطباق الطازجة والمغذية. تجمع بين خليط م... وقت التحضير: 25 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة