طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 234 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
234 وصفة في تصنيف: وصفات صحة القلب
كاري العدس الهندي مع الخضروات الطازجة سهل

كاري العدس الهندي مع الخضروات الطازجة

يعد كاري العدس الهندي مع الخضروات الطازجة وجبة صحية ومتوازنة غنية بالبروتين والأ...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
شوربة اليقطين بالكزبرة واللبن قليل الدسم سهل

شوربة اليقطين بالكزبرة واللبن قليل الدسم

استمتع بشوربة اليقطين الصحية التي تجمع بين نكهة اليقطين الغنية وفوائد الكزبرة وا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
فطيرة السبانخ والجبن قليلة الدسم باستخدام العجينة الصحية متوسط

فطيرة السبانخ والجبن قليلة الدسم باستخدام العجينة الصحية

تعد فطيرة السبانخ والجبن قليلة الدسم خيارًا مثاليًا لعشاق الأطعمة الصحية، حيث تج...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 0 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الجرجير والرمان والجوز مع خل البلسميك لصحة القلب سهل

سلطة الجرجير والرمان والجوز مع خل البلسميك لصحة القلب

تعد هذه السلطة الصحية مزيجًا مثاليًا من المكونات التي تدعم صحة القلب، فهي غنية ب...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
السلمون المسلوق بالأعشاب والثوم لصحة القلب سهل

السلمون المسلوق بالأعشاب والثوم لصحة القلب

مقدمة صحية وفريدة لوصفة السلمون المسلوق مع الأعشاب والثوم، التي تجمع بين نكهة غن...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الكينوا والخضروات الملونة بزيت الزيتون والليمون سهل

سلطة الكينوا والخضروات الملونة بزيت الزيتون والليمون

تقدم هذه السلطة الصحية مزيجاً مميزاً من الكينوا والخضروات الملونة مع لمسة من زيت...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
تونا وأفوكادو على خبز الحبوب الكاملة لصحة القلب سهل

تونا وأفوكادو على خبز الحبوب الكاملة لصحة القلب

هذه الوصفة الصحية تجمع بين التونا الغنية بالبروتين والأفوكادو الدسم المفيد للقلب...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الكرنب الأحمر والجزر بزيت الزيتون والليمون سهل

سلطة الكرنب الأحمر والجزر بزيت الزيتون والليمون

هذه السلطة الصحية تجمع بين نكهة الكرنب الأحمر والجزر الطازج مع تتبيلة مميزة من ز...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
مشوي اللحم بالمريمية والليمون مع خضروات مطهية على البخار سهل

مشوي اللحم بالمريمية والليمون مع خضروات مطهية على البخار

وجبة صحية تجمع بين لذة اللحم المشوي والمنكّه بالمريمية والليمون، مع خضروات مطهية...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
صينية الخضروات المشوية مع الحمص والتوابل الشرقية سهل

صينية الخضروات المشوية مع الحمص والتوابل الشرقية

تقدم صينية الخضروات المشوية مع الحمص والتوابل الشرقية وجبة صحية ومتوازنة تجمع بي...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
كعك الحبوب الكاملة مع زبدة الفول السوداني والموز سهل

كعك الحبوب الكاملة مع زبدة الفول السوداني والموز

تعد هذه الوصفة من الكعك المصنوعة من الحبوب الكاملة والمتوازنة، والتي تحتوي على ز...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
الفتة الصحية بالحمص والباذنجان المشوي سهل

الفتة الصحية بالحمص والباذنجان المشوي

هذه الوصفة الشهية تجمع بين نكهات شرقية صحية، حيث تتميز بالحمص الغني بالبروتين و...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
السابق صفحة 2 من 20 التالي
عرض 13 - 24 من 234 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • ...
  • 19
  • 20
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب