طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 249 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
249 وصفة في تصنيف: وصفات رياضية
سلطة التونا والذرة والأفوكادو الصحية والمبتكرة سهل

سلطة التونا والذرة والأفوكادو الصحية والمبتكرة

تعد سلطة التونا والذرة والأفوكادو وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين نكهات طبيعية غنية ب...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
كرات اللحم النباتية الصغيرة بالحمص والسبانخ سهل

كرات اللحم النباتية الصغيرة بالحمص والسبانخ

هذه الوصفة الصحية تقدم كرات لحم نباتية مبتكرة تجمع بين الحمص الغني بالبروتين وال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الكالي مع الجوز والتفاح والتوت البري المجفف سهل

سلطة الكالي مع الجوز والتفاح والتوت البري المجفف

هذه السلطة الصحية تجمع بين نكهة الكالي المميزة مع قرمشة الجوز، حلاوة التفاح، وحي...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
الأرز البني مع الخضروات المشوية والتوفو سهل

الأرز البني مع الخضروات المشوية والتوفو

وجبة صحية متوازنة تجمع بين الأرز البني الغني بالألياف والخضروات المشوية والتوفو...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فطائر الزعتر والجبنة قليلة الدسم في الفرن سهل

فطائر الزعتر والجبنة قليلة الدسم في الفرن

تعتبر فطائر الزعتر والجبنة قليلة الدسم وجبة صحية وشهية مناسبة للرياضيين، حيث تجم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السوبيا الصحية المصنوعة من الحليب قليل الدسم والعسل سهل

السوبيا الصحية المصنوعة من الحليب قليل الدسم والعسل

هذه الوصفة الصحية تقدم مشروبا منعشا ومنعما يعزز الانتعاش والصحة، حيث تجمع بين ال...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
ليمون مع الخضروات المشوية للوجبات السريعة الصحية سهل

ليمون مع الخضروات المشوية للوجبات السريعة الصحية

وصفة ليمون مع الخضروات المشوية تجمع بين النكهة الطازجة والفوائد الصحية، مثالية ك...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
Low Fat High Fiber Vegan +1
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة الكرنب واللوز المحمص الصحية سهل

سلطة الكرنب واللوز المحمص الصحية

تمتاز هذه السلطة الصحية بخليط متوازن من الكرنب الطازج والمقرمش، مع نكهة القرمشة...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
حساء الكرنب والجزر مع الأعشاب الطازجة سهل

حساء الكرنب والجزر مع الأعشاب الطازجة

يعد هذا الحساء خيارًا صحيًا ومتوازنًا، حيث يجمع بين فوائد الكرنب والجزر المغذية،...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
سلطة التونا مع البازلاء والذرة والخس سهل

سلطة التونا مع البازلاء والذرة والخس

هذه السلطة الصحية تجمع بين فوائد التونا الغنية بالبروتين، والخضروات الطازجة مثل...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
دجاج مشوي مع الأعشاب والليمون والريحان سهل

دجاج مشوي مع الأعشاب والليمون والريحان

تُعد وصفة الدجاج المشوي مع الأعشاب والليمون والريحان خيارًا مثاليًا للأشخاص الذي...

وقت التحضير: 31 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
فطيرة الفليفلة الحمراء والجبنة قليلة الدسم الصحية سهل

فطيرة الفليفلة الحمراء والجبنة قليلة الدسم الصحية

تعد فطيرة الفليفلة الحمراء والجبنة قليلة الدسم خياراً مثالياً لمن يبحث عن وجبة ص...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات رياضية عرض الوصفة
السابق صفحة 8 من 21 التالي
عرض 85 - 96 من 249 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • ...
  • 20
  • 21
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب