طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 127 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
127 وصفة في تصنيف: وصفات الرجيم
كباب الدجاج المشوي مع البندورة والخس سهل

كباب الدجاج المشوي مع البندورة والخس

هذه الوصفة الصحية تقدم كباب الدجاج المشوي مع شرائح البندورة والخس الطازج، مما يو...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سمك مشوي مع صلصة الطحينية وخضروات مبخرة سهل

سمك مشوي مع صلصة الطحينية وخضروات مبخرة

استمتع بتناول سمك مشوي شهّي ومرضي للصحة، مصحوب بصلصة طحينية غنية ونكهة، مع خضروا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
أرز البسمتي مع الخضروات المطهية على البخار سهل

أرز البسمتي مع الخضروات المطهية على البخار

هذا الطبق الصحي يجمع بين أرز البسمتي المطهي بشكل مثالي مع مجموعة من الخضروات الم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
مشوي الدجاج بالليمون والأعشاب سهل

مشوي الدجاج بالليمون والأعشاب

مشوي الدجاج بالليمون والأعشاب هو طبق صحي ومناسب للرجيم، حيث يجمع بين نكهة الليمو...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحي مشوي خالي من الدهون المشبعة +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الفتوش بالخبز الأسمر المشوي سهل

سلطة الفتوش بالخبز الأسمر المشوي

تعد سلطة الفتوش بالخبز الأسمر المشوي خيارًا مثاليًا لتناول وجبة صحية ومتوازنة، ح...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة التونة الصحية مع الخضروات الطازجة سهل

سلطة التونة الصحية مع الخضروات الطازجة

تعد سلطة التونة الصحية مع الخضروات الطازجة خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة ومغذية تتن...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
صحي رجيم خفيف +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
باذنجان مشوي بالطحينية والليمون سهل

باذنجان مشوي بالطحينية والليمون

هذا الطبق الصحي يجمع بين نكهة الباذنجان المشوي اللذيذ وقمته الليمونية المنعشة، م...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الحبوب المختلطة الصحية سهل

سلطة الحبوب المختلطة الصحية

سلطة الحبوب المختلطة هي وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين مجموعة من الحبوب الكاملة مثل...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فطيرة اليقطين الصحية مع الحبوب الكاملة سهل

فطيرة اليقطين الصحية مع الحبوب الكاملة

فطيرة اليقطين الصحية مع الحبوب الكاملة تُعد خيارًا مثاليًا لمحبي الحلويات الصحية...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
خالي من السكر المضاف مناسب للرجيم مفيد لصحة القلب
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الفتوش مع الحمص والخبز المحمص الصحية سهل

سلطة الفتوش مع الحمص والخبز المحمص الصحية

هذه الوصفة تجمع بين نكهات الخضروات الطازجة والحمص الغني بالبروتين مع لمسة من الخ...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شاورما الدجاج الصحية باستخدام خبز كامل سهل

شاورما الدجاج الصحية باستخدام خبز كامل

تقدم وصفة الشاورما الصحية بالدجاج المشوي وخبز كامل خيارًا مثاليًا لعشاق الأطعمة...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
حساء الشوفان والخضروات الموسمية الصحي سهل

حساء الشوفان والخضروات الموسمية الصحي

يشكل حساء الشوفان والخضروات الموسمية وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين مذاق غني وفوائد...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
مناسب للرجيم خالي من الألبان خالي من اللحوم +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 7 من 11 التالي
عرض 73 - 84 من 127 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب