طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 253 وصفات رياضية 249 وصفات الرجيم 253 وصفات لمرضى السكري 228 وصفات صحة القلب 234 وجبات سريعة صحية 228
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
253 وصفة في تصنيف: وصفات الرجيم
شوربة العدس الأحمر والتفاح الصحية سهل

شوربة العدس الأحمر والتفاح الصحية

تُعدّ شوربة العدس الأحمر والتفاح وصفة صحية ومبتكرة تجمع بين فوائد العدس الغنية ب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
كوكتيل الزبادي مع الفواكه والمكسرات الجافة سهل

كوكتيل الزبادي مع الفواكه والمكسرات الجافة

يُعد كوكتيل الزبادي مع الفواكه والمكسرات الجافة خيارًا صحيًا ومبتكرًا للوجبات ال...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
حساء العدس الأحمر مع الكزبرة والليمون سهل

حساء العدس الأحمر مع الكزبرة والليمون

يُعدّ حساء العدس الأحمر مع الكزبرة والليمون خيارًا صحيًا ومساعدة فعالة في تعزيز...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الفواكه والنعناع الطازج الصحية سهل

سلطة الفواكه والنعناع الطازج الصحية

سلطة الفواكه والنعناع الطازج وصفة صحية ومنعشة تجمع بين مجموعة متنوعة من الفواكه...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
طبيعي خفيف مناسب للرجيم +2
وصفات الرجيم عرض الوصفة
مقبلات الحمص والأفوكادو الصحية سهل

مقبلات الحمص والأفوكادو الصحية

هذه الوصفة تقدم مقبلات صحية مبتكرة تجمع بين نكهة الحمص الغنية وملمس الأفوكادو ال...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكرنب والجزر مع المايونيز قليل الدسم سهل

سلطة الكرنب والجزر مع المايونيز قليل الدسم

تقدم هذه السلطة الصحية مزيجًا شهياً من الكرنب الطازج والجزر المبشور، مع لمسة خفي...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سمك مشوي بالأعشاب والخضروات السوتيه سهل

سمك مشوي بالأعشاب والخضروات السوتيه

وجبة صحية متكاملة تجمع بين نكهة السمك المشوي بالأعشاب العطرية وخضروات السوتيه ال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الرمان والجبنة قليلة الدسم سهل

سلطة الرمان والجبنة قليلة الدسم

سلطة الرمان والجبنة قليلة الدسم وصفة صحية خفيفة تجمع بين حلاوة الرمان وغنى الجبن...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
طاجن الخضروات المشوية مع توابل صغيرة سهل

طاجن الخضروات المشوية مع توابل صغيرة

يعد طاجن الخضروات المشوية مع توابل صغيرة وجبة صحية ومتوازنة، مثالية للرجيم ولمن...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الخيار واللبن الزبادي مع النعناع متوسط

سلطة الخيار واللبن الزبادي مع النعناع

تجمع هذه الوصفة بين نكهة الخيار المنعشة ومذاق اللبن الزبادي الطبيعي مع لمسة من ا...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر مع الليمون سهل

شوربة العدس الأحمر مع الليمون

تعد شوربة العدس الأحمر مع الليمون خيارًا مثاليًا لوجبة صحية وخفيفة تتناسب مع أنظ...

وقت التحضير: 55 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الشمندر والجوز الصحية سهل

سلطة الشمندر والجوز الصحية

سلطة الشمندر والجوز وصفة صحية ومنعشة تجمع بين نكهة الشمندر الغنية وفوائد الجوز ا...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 10 من 22 التالي
عرض 109 - 120 من 253 نتيجة
  • 1
  • 2
  • ...
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • ...
  • 21
  • 22
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب