طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 127 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
127 وصفة في تصنيف: وصفات الرجيم
سلطة الكرنب والأفوكادو مع صوص اللبن الزبادي سهل

سلطة الكرنب والأفوكادو مع صوص اللبن الزبادي

تمتاز هذه السلطة الصحية بمكوناتها الطازجة والغنية بالألياف والدهون الصحية، حيث ت...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكرفس والتفاح والعنب الصحية سهل

سلطة الكرفس والتفاح والعنب الصحية

تُعد سلطة الكرفس والتفاح والعنب وجبة خفيفة ومغذية تجمع بين نكهة الفواكه الطازجة...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
بطاطا مشوية مع الأعشاب والزبادي قليل الدسم سهل

بطاطا مشوية مع الأعشاب والزبادي قليل الدسم

هذه الوصفة تجمع بين البطاطا المشوية المقرمشة والمشبعة بالأعشاب الطازجة، مصحوبة ب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
خضروات مشوية على الفحم مع صلصة اليسون الصحية سهل

خضروات مشوية على الفحم مع صلصة اليسون الصحية

تقدم وصفة الخضروات المشوية على الفحم مع صلصة اليسون طريقة صحية ومبتكرة للاستمتاع...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
اللحم المشوي مع الخضروات المشوية سهل

اللحم المشوي مع الخضروات المشوية

تعد وصفة اللحم المشوي مع الخضروات المشوية خيارًا مثاليًا للأشخاص الباحثين عن وجب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة السبانخ والتفاح والجوز الصحية سهل

سلطة السبانخ والتفاح والجوز الصحية

تُعدّ سلطة السبانخ والتفاح والجوز خيارًا مثاليًا لوجبة صحية ومتوازنة، تجمع بين ن...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
كرات السمسم المحمصة بالتمر واللوز سهل

كرات السمسم المحمصة بالتمر واللوز

تمتاز هذه الوصفة بمزيج مميز من المكونات الصحية مثل السمسم، التمر، واللوز، مما يج...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة الطماطم والريحان مع الكريمة قليلة الدسم سهل

شوربة الطماطم والريحان مع الكريمة قليلة الدسم

هذه الشوربة الصحية تجمع بين نكهة الطماطم الغنية وعبق الريحان الطازج، مع لمسة خفي...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الفواكه الطازجة والحبوب الكاملة سهل

سلطة الفواكه الطازجة والحبوب الكاملة

سلطة الفواكه الطازجة مع الحبوب الكاملة خيار صحي ومغذي، تجمع بين نكهات الفواكه ال...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
الزلابية الصحية بحشوة العدس والخضروات سهل

الزلابية الصحية بحشوة العدس والخضروات

تعد الزلابية الصحية بحشوة العدس والخضروات خيارًا مثاليًا للرجيم، حيث تجمع بين ال...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
طماطم مشوية مع أرز بسمتي وخضروات صحية سهل

طماطم مشوية مع أرز بسمتي وخضروات صحية

وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين الطماطم المشوية الطازجة، أرز بسمتي المطهو بشكل صحي،...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الشمندر مع الجوز والجبن قليل الدسم سهل

سلطة الشمندر مع الجوز والجبن قليل الدسم

سلطة صحية ومنعشة تجمع بين لون الشمندر الغني بالفوائد الغذائية ونكهة الجوز المميز...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 1 من 11 التالي
عرض 1 - 12 من 127 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب