متوسط شوربة الفطر والخضار الصحية بلمسة زعتر — سهل وخفيف شوربة فطر وخضار خفيفة ومنعشة تجمع نكهات الغابة مع خضروات موسمية ولمسة زعتر عطرية... وقت التحضير: 40 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 100 سعرة نباتي قليل الدهون خالي من الغلوتين +1
متوسط لفائف خس بالدجاج المشوي والأفوكادو: وجبة صحية وسهلة للعائلة لفائف خس بالدجاج المشوي والأفوكادو عبارة عن وجبة خفيفة ومشبعة مناسبة للرجيم والع... وقت التحضير: 32 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 308 سعرة عالي البروتين خالي من الغلوتين قليل الكربوهيدرات +1
متوسط دجاج مشوي صحي بالأعشاب والليمون — وصفة سريعة وسهلة وجبة متوازنة وسريعة التحضير تجمع بين صدر دجاج مشوي متبل بالأعشاب والليمون وسلطة... وقت التحضير: 38 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 419 سعرة عالي البروتين خالي من الغلوتين قليل الكربوهيدرات +1
متوسط إمام بايلدي صحي وسهل بالفرن: وصفة سريعة لرجيم متوازن إمام بايلدي بالفرن بصيغة خفيفة ومعتدلة بزيت الزيتون، وصفة نباتية مناسبة للرجيم و... وقت التحضير: 53 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 236 سعرة نباتي نباتي خالي من الغلوتين +2
متوسط كريب الحنطة السوداء الصحي: سريع، سهل ومغذٍ كريب الحنطة السوداء المحشو بالخضار واللبنة الخفيفة وجبة سريعة وصحية لمن يبحث عن... وقت التحضير: 22 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 384 سعرة خالي من الغلوتين نباتي عالي البروتين +1
متوسط مشروم محشو بالكينوا والأعشاب والجبنة قليلة الدسم — طبق صحي راقٍ مشروم محشو بخليط الكينوا والأعشاب والجبنة القليلة الدسم وصفة متوازنة وصحية تجمع... وقت التحضير: 54 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 422 سعرة نباتي خالي من الغلوتين قليل الدهون +1
متوسط تبولة الكينوا بالخضار والنعناع: سلطة صحية عائلية وسهلة تبولة الكينوا بالخضار والنعناع سلطة عائلية منعشة وغنية بالعناصر الغذائية. تجمع ب... وقت التحضير: 27 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 197 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
متوسط مسقعة باذنجان وعدس صحية وسريعة قليلة الدسم وصفة مسقعة باذنجان والعدس المخبوزة قليلة الدسم مُصمَّمة للشخص المشغول: سريعة الت... وقت التحضير: 55 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 226 سعرة نباتي قليل الدهون high-fiber +1
متوسط سلمون مشوي صحي بصلصة طحينية وخضار سوتيه — وصفة رجيم راقية وجبة سلمون مشوي بصلصة طحينية وخضار سوتيه تجمع بين نكهات شرقية وغربية بأسلوب صحي... وقت التحضير: 40 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 577 سعرة weight-loss عالي البروتين خالي من الغلوتين +1
متوسط شوربة العدس الأحمر الصحية بالليمون والكمون - سريعة ولذيذة شوربة العدس الأحمر بالليمون والكمون وصفة رجيم مغذية تجمع بين نكهات حامضة ودافئة.... وقت التحضير: 44 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 289 سعرة نباتي خالي من الغلوتين قليل الدهون +2
متوسط شوربة الكرفس والتفاح الصحية: سهلة وسريعة للرجيم شوربة خفيفة وصحية تجمع نكهة الكرفس المنعشة وحلاوة التفاح مع حليب اللوز وعبق الزع... وقت التحضير: 40 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 80 سعرة نباتي خالي من الغلوتين low-calorie +1
متوسط فريتاتا الخضروات المتوسطية: وصفة صحية وسهلة للرجيم فريتاتا الخضروات المتوسطية وصفة عائلية خفيفة ومغذية تجمع بين البيض الغني بالبروت... وقت التحضير: 34 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 183 سعرة نباتي خالي من الغلوتين عالي البروتين +2