سهل شوربة العدس الصحية مع الليمون والكزبرة تقدم هذه الشوربة الصحية مزيجًا فريدًا من العدس الطازج والليمون والكزبرة، مع نكهة... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلطة البابا غنوج مع خبز الحبوب الكاملة تجمع هذه الوصفة بين طعم البابا غنوج اللذيذ والغني بالفوائد الصحية مع خبز الحبوب... وقت التحضير: 30 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل طواجن الخضروات مع التوفو أو اللحم المشوي هذه الوصفة تقدم طواجن صحية تحتوي على مزيج من الخضروات الطازجة مع خيارين رئيسيين:... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل شطائر الأفوكادو مع الطماطم والخبز الحبوب الكاملة هذه الوصفة تقدم شطائر مغذية ولذيذة تجمع بين نكهة الأفوكادو الغنية وفوائد الطماطم... وقت التحضير: 15 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل فطائر السبانخ الصحية بالجبن قليل الدسم تقدم فطائر السبانخ الصحية بالجبن قليل الدسم خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة ومغذية تج... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل بيتزا العجين الكامل مع الخضروات والجبن قليل الدسم هذه الوصفة تقدم بيتزا صحية باستخدام عجين كامل، وتحتوي على مزيج غني من الخضروات ا... وقت التحضير: 35 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل لفائف التورتيلا بالحمص والخضروات الطازجة تعد لفائف التورتيلا بالحمص والخضروات الطازجة خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة وصحية تج... وقت التحضير: 15 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلطة الفاصوليا السوداء مع الذرة والخضروات الصحية هذه السلطة الصحية تجمع بين الفاصوليا السوداء الغنية بالبروتين والألياف، والذرة ا... وقت التحضير: 30 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل شرائح الفاكهة مع الزبادي الطبيعي والعسل وصفة صحية ومنعشة تجمع بين شرائح الفاكهة الطازجة، الزبادي الطبيعي الغني بالبروتين... وقت التحضير: 15 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل فطيرة البطاطا الحلوة المشوية مع الجبن القريش هذه الفطيرة الصحية تجمع بين حلاوة البطاطا الحلوة المشوية وقيمتها الغذائية العالي... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلطة المعكرونة بصلصة الزبادي والخضروات تعد سلطة المعكرونة بصلصة الزبادي والخضروات خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة وصحية، حيث... وقت التحضير: 35 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلطة الجرجير والبرتقالي والجوز الصحية تعد سلطة الجرجير والبرتقال والجوز خيارًا مثالياً لوجبة سريعة صحية تجمع بين النكه... وقت التحضير: 15 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة