متوسط كاسات الزبادي اليوناني مع الفواكه الموسمية والمكسرات تعد كاسات الزبادي اليوناني مع الفواكه الموسمية والمكسرات وجبة صحية وسريعة، تجمع... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 0 سعرة
سهل مقبلات الباذنجان المشوي بزيت الزيتون والثوم هذه المقبلات الصحية تجمع بين شرائح الباذنجان المشوي التي تُعزز نكهتها بزيت الزيت... وقت التحضير: 27 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلطة التونا والأفوكادو مع الخس والصلصة الطحينية الصحية تُعد سلطة التونا والأفوكادو مع الخس والطحينية خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة وصحية ت... وقت التحضير: 35 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلطة الفاصولياء السوداء والذرة مع الليمون والكزبرة سلطة صحية ومنعشة تجمع بين الفاصولياء السوداء والذرة الطازجة مع نكهات الليمون وال... وقت التحضير: 30 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل شاورما الدجاج الصحية مع خبز الحبوب الكاملة تعتبر شاورما الدجاج الصحية مع خبز الحبوب الكاملة خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة ومتو... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
متوسط شوربة العدس الأحمر الصحية تعتبر شوربة العدس الأحمر خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة وصحية، غنية بالبروتين والألي... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل رز بني مع الدجاج والخضروات على البخار وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين الرز البني الغني بالألياف، شرائح الدجاج المشوية والخ... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلطة الجرجير والرمان مع جبن الفيتا قليل الدسم تُعد سلطة الجرجير والرمان مع جبن الفيتا قليلة الدسم خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة و... وقت التحضير: 20 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل لفائف اللحم المفروم والخضروات الطازجة الصحية تُعد لفائف اللحم المفروم مع الخضروات الطازجة وجبة صحية ومتوازنة، تجمع بين البروت... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل شطيرة التونا بالخضروات الطازجة تُعد شطيرة التونا بالخضروات الطازجة خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة صحية ومتوازنة، حي... وقت التحضير: 25 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سندويش الأفوكادو والحمص على خبز الشوفان يُعد سندويش الأفوكادو والحمص على خبز الشوفان خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة وصحية، ح... وقت التحضير: 15 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل تبولة البحر الأبيض المتوسط الصحية تبولة البحر الأبيض المتوسط الصحية هي طبق تقليدي مشبع بالمكونات الغنية بالألياف و... وقت التحضير: 25 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة