سهل فطيرة العدس والسبانخ الصحية تعد فطيرة العدس والسبانخ وجبة شهية ومتوازنة تجمع بين القيم الغذائية العالية والن... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة نباتي صحّي متوازن
سهل ساندويتش الدجاج المشوي مع خبز الحبوب الكاملة ساندويتش الدجاج المشوي مع خبز الحبوب الكاملة هو خيار صحي ومتكامل يوفر بروتين عال... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سمك مشوي مع صلصة الليمون والزيتون ومرافقة الخضروات المشوية وجبة صحية ومنعشة تجمع بين سمك مشوي طري يتربّع على صلصة الليمون والزيتون الغنية ب... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل فطيرة الكوسا والبصل بالأعشاب والأجبان قليلة الدسم تُعد فطيرة الكوسا والبصل بالأعشاب والأجبان قليلة الدسم خيارًا مثاليًا لوجبة سريع... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل طاجن الخضروات والبقوليات بالتوابل الشرقية يعتبر طاجن الخضروات والبقوليات بالأعشاب والتوابل الشرقية وجبة صحية ومتوازنة تجمع... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلطة الشيشبرك مع اللبن والنعناع الطازج تعد سلطة الشيشبرك مع اللبن والنعناع من الأطباق الصحية والمنعشة التي تجمع بين نكه... وقت التحضير: 15 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سندويش الباذنجان المشوي مع الثوم والليمون استمتع بسندويش صحي ومشبع من الباذنجان المشوي مع لمسة من الثوم والليمون، مثالي كو... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلطة الفتوش مع الخبز المشوي والتونة الصحية تقدم سلطة الفتوش مع الخبز المشوي والتونة وجبة صحية غنية بالنكهات والنكهات الطازج... وقت التحضير: 25 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل ميني بيتزا من خبز الحبوب الكاملة بالفلفل والأفوكادو تعتبر ميني البيتزا الصحية من خبز الحبوب الكاملة خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة ومتوا... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل السندويش الصحي بالحمص والزبادي والخردل والبهارات يُعد هذا السندويش الصحي خيارًا سريعًا ومغذيًا يجمع بين نكهة الحمص الغنية مع الزب... وقت التحضير: 15 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل سلطة التبولة مع العدس الأحمر الصحية تقدم سلطة التبولة مع العدس الأحمر خيارًا صحيًا ومتوازنًا للوجبات السريعة، تجمع ب... وقت التحضير: 25 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة
سهل شطائر الطحينة مع الخضروات النيئة الصحية تمثل شطائر الطحينة مع الخضروات النيئة وجبة خفيفة وسريعة تجمع بين النكهة الطيبة و... وقت التحضير: 15 دقيقة عدد الحصص: 4 السعرات: 250 سعرة