أنظمة بناء العضلات

Muscle Building

أنظمة غذائية لبناء العضلات وزيادة الكتلة العضلية

82 خطة

الخطط الغذائية

82 خطة
أنظمة بناء العضلات

نظام غذائي متوازن للعضلات بالنظام الصغير والمتكرر - لمدة 7 أيام

نظام غذائي مرن ومتوازن يهدف إلى بناء العضلات وتحقيق التوازن الغذائي من خلال وجبات صغيرة ومتكررة على...

7 يوم
1800 سعرة/يوم
فقدان الوزن تحسين الصحة العامة مرضى السكري
بروتين 25%
كربوهيدرات 45%
دهون 30%
عرض الخطة
أنظمة بناء العضلات

نظام تعديل الكربوهيدرات والبروتينات لبناء العضلات - 7 أيام

نظام غذائي متنوع ومتوازن يركز على تعديل نسب الكربوهيدرات والبروتينات بشكل مدروس لتعزيز بناء العضلات...

7 يوم
1800 سعرة/يوم
فقدان الوزن تحسين الصحة العامة مرضى السكري
بروتين 25%
كربوهيدرات 45%
دهون 30%
عرض الخطة
أنظمة بناء العضلات

نظام زونة لبناء العضلات - خطة غذائية صحية لمدة 7 أيام

نظام زونة لبناء العضلات هو برنامج غذائي متوازن ومتنوع يهدف إلى تعزيز كتلة العضلات وتحسين القوة البدن...

7 يوم
1800 سعرة/يوم
فقدان الوزن تحسين الصحة العامة مرضى السكري
بروتين 25%
كربوهيدرات 45%
دهون 30%
عرض الخطة
أنظمة بناء العضلات

نظام تغذية متكرر لبناء العضلات - 7 أيام متنوعة ومتوازنة

نظام غذائي متكامل لمدة 7 أيام يركز على توزيع الوجبات بشكل متكرر ومتوازن لتعزيز عضلات الجسم وتحسين ال...

7 يوم
1800 سعرة/يوم
فقدان الوزن تحسين الصحة العامة مرضى السكري
بروتين 25%
كربوهيدرات 45%
دهون 30%
عرض الخطة
أنظمة بناء العضلات

نظام كيتو لبناء العضلات - خطة غذائية متوازنة لمدة 7 أيام

نظام كيتو لبناء العضلات يركز على توفير بروتين عالي الجودة ودهون صحية مع تقليل الكربوهيدرات، بهدف تعز...

7 يوم
1800 سعرة/يوم
فقدان الوزن تحسين الصحة العامة مرضى السكري
بروتين 25%
كربوهيدرات 45%
دهون 30%
عرض الخطة