أنظمة بناء العضلات

Muscle Building

أنظمة غذائية لبناء العضلات وزيادة الكتلة العضلية

82 خطة

الخطط الغذائية

82 خطة
أنظمة بناء العضلات

نظام الكيتوجينك لبناء العضلات — خطة غذائية لأسبوع متوازن

يهدف هذا النظام الغذائي إلى دعم نمو العضلات مع الحفاظ على حالة الكيتوزية، من خلال وجبات صحية ومتنوعة...

7 يوم
1800 سعرة/يوم
فقدان الوزن تحسين الصحة العامة مرضى السكري
بروتين 25%
كربوهيدرات 45%
دهون 30%
عرض الخطة
أنظمة بناء العضلات

نظام غذائي لبناء العضلات مع مكملات البروتين والكرياتين - لمدة 7 أيام

يعتمد هذا النظام الغذائي على توازن مثالي بين التغذية الصحية والمكملات لزيادة كتلة العضلات بشكل فعال....

7 يوم
1800 سعرة/يوم
فقدان الوزن تحسين الصحة العامة مرضى السكري
بروتين 25%
كربوهيدرات 45%
دهون 30%
عرض الخطة
أنظمة بناء العضلات

نظام غذائي صحي منخفض السكر لبناء العضلات - لمدة 7 أيام

يقدم هذا النظام الغذائي المتوازن خطة غذائية منخفضة السكر تركز على تغذية العضلات مع تقليل استهلاك الس...

7 يوم
1800 سعرة/يوم
فقدان الوزن تحسين الصحة العامة مرضى السكري
بروتين 25%
كربوهيدرات 45%
دهون 30%
عرض الخطة
أنظمة بناء العضلات

نظام غذائي متوازن لبناء العضلات مع حساب السعرات 7 أيام

هذا النظام الغذائي الشامل يهدف إلى دعم بناء العضلات وتحقيق التوازن الغذائي من خلال تنويع الوجبات على...

7 يوم
1800 سعرة/يوم
فقدان الوزن تحسين الصحة العامة مرضى السكري
بروتين 25%
كربوهيدرات 45%
دهون 30%
عرض الخطة
أنظمة بناء العضلات

نظام غذائي صحي عالي الدهون الصحية لبناء العضلات لمدة 7 أيام

يهدف هذا النظام الغذائي إلى تزويد الجسم بالدهون الصحية والبروتينات الضرورية لبناء العضلات وتحسين الأ...

7 يوم
1800 سعرة/يوم
فقدان الوزن تحسين الصحة العامة مرضى السكري
بروتين 25%
كربوهيدرات 45%
دهون 30%
عرض الخطة
أنظمة بناء العضلات

خطة النظام الغذائي المبنية على التنوع لبناء العضلات خلال 7 أيام

تقدم هذه الخطة الغذائية المتوازنة والتنوعية إطارًا شاملاً لزيادة الكتلة العضلية وتحسين القوة، مع الت...

7 يوم
1800 سعرة/يوم
فقدان الوزن تحسين الصحة العامة مرضى السكري
بروتين 25%
كربوهيدرات 45%
دهون 30%
عرض الخطة