أنظمة بناء العضلات

Muscle Building

أنظمة غذائية لبناء العضلات وزيادة الكتلة العضلية

137 خطة

الخطط الغذائية

137 خطة
أنظمة بناء العضلات

نظام الوجبات المتكررة لزيادة الكتلة العضلية - 7 أيام

نظام غذائي عملي ومكرر مكوّن من وجبات سهلة التحضير متوفرة في السوق العربي، مصمم لزيادة الكتلة العضلية...

7 يوم
1800 سعرة/يوم
زيادة الكتلة العضلية ممارسو تمارين المقاومة الباحثون عن نظام عملي وسهل التحضير
بروتين 25%
كربوهيدرات 45%
دهون 30%
عرض الخطة
أنظمة بناء العضلات

حمية البحر الأبيض المتوسط المرتكزة على البروتين لبناء العضلات

نظام غذائي متكامل لمدة 7 أيام يجمع بين مبادئ حمية البحر الأبيض المتوسط وغنى البروتين المناسب لبناء ا...

7 يوم
1800 سعرة/يوم
فقدان الوزن تحسين الصحة العامة مرضى السكري
بروتين 25%
كربوهيدرات 45%
دهون 30%
عرض الخطة
أنظمة بناء العضلات

نظام تقليل السعرات مع الحفاظ على العضلات (Cutting) - 7 أيام

نظام غذائي عملي ومتنوع لمدة 7 أيام مصمم لتقليل السعرات مع الحفاظ على الكتلة العضلية. يُركّز على بروت...

7 يوم
1800 سعرة/يوم
فقدان الوزن تحسين الصحة العامة مرضى السكري
بروتين 25%
كربوهيدرات 45%
دهون 30%
عرض الخطة