طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 131 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
131 وصفة في تصنيف: وصفات صحة القلب
فطيرة قالب الخضروات المشوية والمحشوة بالحمص المهروس سهل

فطيرة قالب الخضروات المشوية والمحشوة بالحمص المهروس

استمتع بمذاق فريد وصحي مع فطيرة الخضروات المشوية والمحشوة بالحمص المهروس، التي ت...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الفاصوليا السوداء والذرة بالليمون والكزبرة سهل

سلطة الفاصوليا السوداء والذرة بالليمون والكزبرة

تُعد سلطة الفاصوليا السوداء والذرة مع الليمون والكزبرة خيارًا صحيًا ومغذيًا يعزز...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
مقبلات الخضروات المشوية مع تتبيلة الزعتر والثوم سهل

مقبلات الخضروات المشوية مع تتبيلة الزعتر والثوم

تناول مقبلات الخضروات المشوية مع تتبيلة الزعتر والثوم يُعد خيارًا صحيًا مميزًا ل...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
صحن الحمص الصحي بزيت الزيتون وتوابل الليمون والثوم سهل

صحن الحمص الصحي بزيت الزيتون وتوابل الليمون والثوم

يُعد صحن الحمص الصحي وصفة تجمع بين فوائد الحمص الغنية بالألياف والبروتين مع نكهة...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
سلطة الفواكه المشكلة مع زيت الزيتون والنعناع سهل

سلطة الفواكه المشكلة مع زيت الزيتون والنعناع

تعد سلطة الفواكه المشكلة مع زيت الزيتون والنعناع خياراً صحياً ومنعشاً يعزز من صح...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
دجاج مشوي بالأعشاب وزهرة البروكلي على البخار سهل

دجاج مشوي بالأعشاب وزهرة البروكلي على البخار

هذه الوصفة الصحية تجمع بين دجاج مشوي منقوع بالأعشاب الطازجة وزهرة البروكلي المشو...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
مشوي السمك بالتوابل والليمون مع الأرز البني سهل

مشوي السمك بالتوابل والليمون مع الأرز البني

هذه الوصفة تجمع بين السمك المشوي بالتوابل والليمون مع أرز بني صحي، مما يجعلها خي...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
شوربة الخضروات المشوية والعدس الصحية سهل

شوربة الخضروات المشوية والعدس الصحية

تعد شوربة الخضروات المشوية والعدس خيارًا مثاليًا لعشاق الأطعمة الصحية والمغذية....

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
طبيعة نباتية قلب صحي منخفضة الدهون
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
شوربة العدس الأحمر مع البهارات الصحية سهل

شوربة العدس الأحمر مع البهارات الصحية

تُعدّ شوربة العدس الأحمر من الأطباق الصحية والمغذية التي تُساهم في دعم صحة القلب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
تبولة بالحُبوب الكاملة والليمون سهل

تبولة بالحُبوب الكاملة والليمون

تقدم تبولة الحبوب الكاملة والليمون طبقاً صحياً شهياً يزود الجسم بالألياف والبروت...

وقت التحضير: 30 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
رغيف الحبوب الكاملة مع حمص وسلطات خضراء صحية سهل

رغيف الحبوب الكاملة مع حمص وسلطات خضراء صحية

هذه الوصفة تجمع بين رغيف الحبوب الكاملة الغني بالألياف مع حمص مغذي وسلطات خضراء...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
شوربة العدس والجزر والكرفس الصحية لقلب قوي سهل

شوربة العدس والجزر والكرفس الصحية لقلب قوي

تقدم هذه الشوربة الصحية مزيجاً مغذياً من العدس الغني بالبروتين والألياف، والجزر...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات صحة القلب عرض الوصفة
السابق صفحة 4 من 11 التالي
عرض 37 - 48 من 131 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب