وصفات صحية | طب بلاس - موسوعتك الصحية العربية

سلطة الكينوا المتوسطية الصحية للرياضيين: سريعة ومغذية

سلطة الكينوا المتوسطية الصحية للرياضيين: سريعة ومغذية

سلطة الكينوا المتوسطية بالخضار الملونة والنعناع وصفة متكاملة للرياضيين تبحث عن ت...

وقت التحضير: 27 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 510 سعرة

خالي من الغلوتين نباتي عالي البروتين +1

سناك صحي بروتيني: جبنة القريش بالخضروات الطازجة ومزيج المكسرات

سناك صحي بروتيني: جبنة القريش بالخضروات الطازجة ومزيج المكسرات

سناك راقٍ وصحي يجمع بين قوام جبنة القريش الكريمي، وخفة الخضروات الطازجة، وقرمشة...

وقت التحضير: 12 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 361 سعرة

عالي البروتين خالي من الغلوتين نباتي +1

بودينغ الشيا الصحي باللبن قليل الدسم والتوت — سريع وراقي

بودينغ الشيا الصحي باللبن قليل الدسم والتوت — سريع وراقي

بودينغ الشيا باللبن قليل الدسم والتوت هو حلى رياضي خفيف وغني بالعناصر الغذائية،...

وقت التحضير: 12 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 388 سعرة

عالي البروتين خالي من الغلوتين نباتي +1

وعاء الكينوا المتوسطية الصحي مع باذنجان مشوي وجبنة بيضاء

وعاء الكينوا المتوسطية الصحي مع باذنجان مشوي وجبنة بيضاء

وعاء الكينوا المتوسطية يجمع بين تراث حوض البحر الأبيض المتوسط ونكهاته البسيطة: ك...

وقت التحضير: 37 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 542 سعرة

خالي من الغلوتين عالي البروتين نباتي +1

بان كيك صحي من الحبوب الكاملة بالموز والبروتين — سريع ومغذٍ

بان كيك صحي من الحبوب الكاملة بالموز والبروتين — سريع ومغذٍ

بان كيك الحبوب الكاملة بالموز ومسحوق البروتين والعسل وجبة ما بعد التمرين تجمع بي...

وقت التحضير: 32 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 388 سعرة

عالي البروتين نباتي whole-grain +1

لفائف ورق العنب بالفريك والخضار المشوية: وصفة صحية وتراثية

لفائف ورق العنب بالفريك والخضار المشوية: وصفة صحية وتراثية

لفائف ورق العنب المحشوة بخليط الفريك والبرغل الأخضر (الفريك) مع خضروات مشوية وصل...

وقت التحضير: 80 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 333 سعرة

نباتي mediterranean high-fiber +1

سموثي البروتين بالموز وزبدة الفول السوداني: مشروب صحي وسريع قبل التمرين

سموثي البروتين بالموز وزبدة الفول السوداني: مشروب صحي وسريع قبل التمرين

سموثي غني بالبروتين يجمع نكهة الموز ودفء زبدة الفول السوداني مع سُمك الشوفان وال...

وقت التحضير: 8 دقيقة

عدد الحصص: 2

السعرات: 457 سعرة

عالي البروتين pre-workout نباتي +1

سلطة الكينوا المتوسطية الصحية بحلّومي ورمان

سلطة الكينوا المتوسطية الصحية بحلّومي ورمان

سلطة تجمع بين تراث المائدة المتوسطية ونكهة المشرق العربي: كينوا خفيفة، جبن حلّوم...

وقت التحضير: 27 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 527 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين عالي البروتين +2

بان كيك الحنطة السوداء بالموز واللوز: إفطار صحي للرياضيين

بان كيك الحنطة السوداء بالموز واللوز: إفطار صحي للرياضيين

بان كيك الحنطة السوداء بالموز واللوز وصفة إفطار رياضية متوازنة تجمع بين كربوهيدر...

وقت التحضير: 24 دقيقة

عدد الحصص: 3

السعرات: 366 سعرة

خالي من الغلوتين عالي البروتين نباتي +1

قوالب طاقة صحية وسريعة بالتمر والفستق والكاكاو

قوالب طاقة صحية وسريعة بالتمر والفستق والكاكاو

قوالب طاقة لذيذة وصحية مصممة للتمارين، تجمع بين تمر المجدول والفستق والكاكاو ليم...

وقت التحضير: 12 دقيقة

عدد الحصص: 10

السعرات: 230 سعرة

نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1

بودينغ الزبادي اليوناني الصحي بالموز واللوز — سريع ومغذٍ

بودينغ الزبادي اليوناني الصحي بالموز واللوز — سريع ومغذٍ

بودينغ الزبادي اليوناني بالموز واللوز هو حلوى صحية ومغذية مثالية للتعافي بعد الت...

وقت التحضير: 12 دقيقة

عدد الحصص: 6

السعرات: 342 سعرة

عالي البروتين نباتي gluten-free-friendly +1

سموثي استشفاء بعد التمرين: صحي وسريع غني بالبروتين

سموثي استشفاء بعد التمرين: صحي وسريع غني بالبروتين

سموثي الاستشفاء بعد التمرين بلبن اللوز والتوت ومسحوق البروتين مزيج كريمي ونقي يع...

وقت التحضير: 8 دقيقة

عدد الحصص: 2

السعرات: 304 سعرة

عالي البروتين خالي من الغلوتين نباتي +1

السابق صفحة 1 من 3 التالي

عرض 1 - 12 من 30 نتيجة

1
2
3