طب بلاس
  • الرئيسية
  • الأقسام
    • أمراض وأعراض
    • حمية ولياقة
    • صحة الأطفال
    • صحة الرجل
    • صحة المرأة
    • صحة نفسية
    • علاجات طبيعية
    • فيتامينات ومكملات

    • عرض جميع الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
  • الحاسبات
    • حاسبة كتلة الجسم
    • حاسبة السعرات
    • حاسبة الوزن المثالي
    • حاسبة كمية الماء
    • حاسبة الحمل
    • حاسبة نسبة الدهون
  • عن الموقع
  1. الرئيسية
  2. وصفات صحية

وصفات صحية

وصفات صحية ولذيذة لحياة أفضل - تناسب جميع الأنظمة الغذائية

الكل 127 وصفات رياضية 127 وصفات الرجيم 127 وصفات لمرضى السكري 131 وصفات صحة القلب 131 وجبات سريعة صحية 138
النظام الغذائي:
كيتو نباتي نباتي (مع منتجات حيوانية) مناسب لمرضى السكري صحي للقلب عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات خالي من الغلوتين خالي من الألبان قليل الصوديوم
127 وصفة في تصنيف: وصفات الرجيم
سلطة العدس والطحينة مع الخضروات الطازجة سهل

سلطة العدس والطحينة مع الخضروات الطازجة

سلطة العدس والطحينة مع مجموعة من الخضروات الطازجة وصفة صحية ومغذية مناسبة لرجيم،...

وقت التحضير: 25 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
فطيرة المعكرونة بالزبادي والأعشاب سهل

فطيرة المعكرونة بالزبادي والأعشاب

فطيرة المعكرونة بالزبادي والأعشاب طبق صحي ومبتكر يجمع بين نكهة المعكرونة اللذيذة...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الخيار واللبن مع النعناع سهل

سلطة الخيار واللبن مع النعناع

تعد سلطة الخيار واللبن مع النعناع خيارًا رائعًا للرجيم، حيث تجمع بين خفة الخيار...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة اليقطين الصحية بالزنجبيل سهل

شوربة اليقطين الصحية بالزنجبيل

تعد شوربة اليقطين الصحية بالزنجبيل خياراً مثاليًا لوجبة خفيفة ومغذية، فهي تجمع ب...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة السمك المدخن والخضروات الطازجة سهل

سلطة السمك المدخن والخضروات الطازجة

تعد هذه السلطة الصحية مزيجًا مثاليًا من السمك المدخن الغني بالأوميغا-3 والخضروات...

وقت التحضير: 20 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
Low Fat High Protein Gluten-Free +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
سلطة الكرنب والجزر مع صلصة الليمون سهل

سلطة الكرنب والجزر مع صلصة الليمون

تعد سلطة الكرنب والجزر مع صلصة الليمون خياراً صحياً ومنعشاً يتناسب مع أنظمة الرج...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
حمص بالفلفل والأعشاب الطازجة سهل

حمص بالفلفل والأعشاب الطازجة

هذا الطبق الصحي يجمع بين الحمص الطازج الممزوج بالفلفل الملون والأعشاب الطازجة، ل...

وقت التحضير: 35 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
فطور صحي وجبة خفيفة رجيم +1
وصفات الرجيم عرض الوصفة
عجة البياض مع الخضروات المشوية سهل

عجة البياض مع الخضروات المشوية

تعد عجة البياض مع الخضروات المشوية وصفة صحية وخفيفة تُناسب أنظمة الرجيم، حيث تجم...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
كفتة العدس مع الثوم والبقدونس الصحية سهل

كفتة العدس مع الثوم والبقدونس الصحية

تقدم كفتة العدس مع الثوم والبقدونس طبقًا صحيًا ومغذيًا، مناسباً لرجيم الصحة والت...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي صحي رجيم
وصفات الرجيم عرض الوصفة
الأرز البني بالخضروات المشوية سهل

الأرز البني بالخضروات المشوية

وجبة صحية ومتوازنة تجمع بين الأرز البني الغني بالألياف والخضروات المشوية الطازجة...

وقت التحضير: 55 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
شوربة العدس الصحية سهل

شوربة العدس الصحية

شوربة العدس الصحية تمنح الجسم مصدرًا غنيًا بالألياف والبروتين النباتي، وتُعد خيا...

وقت التحضير: 45 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
وصفات الرجيم عرض الوصفة
مشروب الموز والشيا الصحي بالحليب النباتي سهل

مشروب الموز والشيا الصحي بالحليب النباتي

مشروب الموز والشيا بالحليب النباتي خيار مثالي للمقبلات الصحية أو وجبة خفيفة مغذي...

وقت التحضير: 15 دقيقة
عدد الحصص: 4
السعرات: 250 سعرة
نباتي خالي من الجلوتين مناسب للرجيم
وصفات الرجيم عرض الوصفة
السابق صفحة 5 من 11 التالي
عرض 49 - 60 من 127 نتيجة
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
طب بلاس

موقع طب بلاس هو مصدرك الموثوق للمعلومات الصحية باللغة العربية.

روابط سريعة
  • الرئيسية
  • الأقسام
  • دليل الأدوية
  • وصفات صحية
  • أنظمة غذائية
الحاسبات الصحية
  • حاسبة كتلة الجسم
  • حاسبة السعرات
  • الوزن المثالي
  • كمية الماء
  • حاسبة الحمل
  • نسبة الدهون
معلومات
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
تواصل معنا

للاستفسارات والاقتراحات

[email protected]

© 2026 طب بلاس. جميع الحقوق محفوظة.

المعلومات لا تغني عن استشارة الطبيب