متوسط فول مدمس صحي وسريع بنكهة الليمون والكمون مع خبز قمح طبق فول مدمس صحي ومترف الذوق مزيج بين قوام الفول الحريري ونكهة الليمون والكمون ا... وقت التحضير: 24 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 313 سعرة نباتي نباتي high-fiber +2
متوسط لفائف السوشي النباتي بالأرز البني: صحي وسهل وسريع لفائف السوشي النباتي بالأرز البني وصفة صحية وسريعة مصممة للمشغولين. تجمع بين أرز... وقت التحضير: 60 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 405 سعرة نباتي خالي من الألبان high-fiber +1
متوسط بابا غنوج صحي وسهل من المطبخ العربي - سريع التحضير بابا غنوج مشوي بزيت الزيتون والليمون وصفة تراثية من قلب المطبخ العربي والمتوسطي،... وقت التحضير: 37 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 258 سعرة نباتي خالي من الغلوتين plant-based +1
متوسط تبولة صحية بالبرغل والنعناع الطازج — وصفة سريعة وأصلية تبولة بالبرغل والنعناع وصفة تنتمي إلى قلب المائدة العربية والمتوسطية، تجمع بين ن... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 231 سعرة نباتي نباتي high-fiber +1
متوسط وعاء فول مدمس صحي بطحينة وخضار طازجة — سريع ولذيذ وعاء فول مدمس صحي يجمع بين طعم الفول التقليدي وملمس الطحينة الحريري مع خضار طازج... وقت التحضير: 24 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 371 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
متوسط شوربة الطماطم والأعشاب الصحية: وصفة سريعة وسهلة التحضير شوربة الطماطم والأعشاب صحية وسهلة التحضير خصيصاً لمن لديهم جدول مزدحم. تجمع الوص... وقت التحضير: 40 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 197 سعرة نباتي high-fiber قليل الدهون +1
متوسط سلطة بطاطا حلوة وعدس أخضر بالكمون والليمون — صحي وسريع سلطة بطاطا حلوة والعدس الأخضر مزيج مغذي وسهل التحضير يناسب أيام الانشغال. تجمع ب... وقت التحضير: 37 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 291 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
متوسط فلافل مشوية صحية وسريعة من الحمص مع صوص الطحينة العائلي فلافل مشوية من الحمص طعمها شهي وخفيفة على المعدة، محضرة بطريقة سريعة وصحية بدون... وقت التحضير: 36 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 222 سعرة نباتي خالي من الألبان high-fiber +1
متوسط ورق عنب مخبوز بكينوا والنعناع: وصفة صحية وخفيفة وسهلة ورق عنب مخبوز بحشوة الكينوا والنعناع والليمون بنسخة خفيفة توازن بين نكهة شرق أوس... وقت التحضير: 55 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 178 سعرة نباتي خالي من الغلوتين قليل الدهون +1
متوسط أرز بني صحي وسريع مع شرائح القرع المشوي والصنوبر طبق متوازن وأنيق يجمع بين قوام الأرز البني الغني ونكهة شرائح القرع المشوي المحلا... وقت التحضير: 34 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 459 سعرة نباتي خالي من الغلوتين plant-based +1
متوسط بوريتو الحمص والكينوا بالخضروات المشوية — وجبة صحية وسريعة بوريتو الحمص والكينوا بالخضروات المشوية وجبة نباتية متكاملة تجمع بين قوام الحمص... وقت التحضير: 50 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 686 سعرة نباتي high-fiber plant-based +1
متوسط لفائف ورق العنب بالأرز البني والليمون — صحي وسهل بطعم التراث لفائف ورق العنب بالأرز البني والليمون تعيد إلى المائدة عبق الأصالة المتوسطية بطا... وقت التحضير: 80 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 201 سعرة نباتي خالي من الغلوتين mediterranean +1