متوسط سلطة الفريك بالرمان والجوز: صحية وسريعة التحضير سلطة الفريك بالرمان والجوز والأعشاب الطازجة مزيج متوازن بين الحبوب الكاملة والمض... وقت التحضير: 32 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 457 سعرة نباتي plant-based high-fiber +1
متوسط شوربة حمص كريمية صحية بنكهة عربية وأعشابٍ عريقة شوربة حمص كريمية تجتمع فيها أصالة المطبخ العربي وروح البحر المتوسط في وعاء واحد... وقت التحضير: 46 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 223 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
متوسط أقراص التوفو المشوية بالزعتر والثوم مع خبز الشوفان — وصفة صحية وسهلة وصفة عائلية متكاملة تجمع أقراص التوفو المشوية المعطرة بالزعتر والثوم مع خبز الشو... وقت التحضير: 55 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 357 سعرة نباتي plant-based high-fiber +1
متوسط فتوش الكينوا والخضروات المشوية: سلطة صحية سريعة وسهلة فتوش الكينوا والخضروات المشوية وجبة سريعة وصحية مناسبة لمن لديه وقت محدود. تجمع... وقت التحضير: 27 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 430 سعرة نباتي plant-based high-fiber +1
متوسط سلطة الفاصوليا البيضاء المتوسطية الصحية والسريعة للعائلة سلطة فاتحة وشهية تجمع الفاصوليا البيضاء الطرية مع طماطم كرزية وخيار وأعشاب طازجة... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 214 سعرة نباتي نباتي خالي من الغلوتين +1
متوسط سلطة العدس الأخضر السريعة: صحية سهلة وسريعة سلطة العدس الأخضر السريعة بالليمون والكمون وصفة عملية ومغذية مصممة للشخص المشغول... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 266 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
متوسط بابا غنوج بالفرن: وصفة صحية سهلة وسريعة مع خبز قمح محمص بابا غنوج بالفرن مع شرائح خبز القمح المحمص وجبة جانبية صحية وسريعة التحضير للمشغ... وقت التحضير: 37 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 393 سعرة نباتي high-fiber low-sugar +1
متوسط تبولة بالبرغل الكامل: سلطة صحيّة سريعة وأصيلة تبولة بالبرغل الكامل تجمع بين نكهة المطبخ الشرقي الأصيل وفوائد الحبوب الكاملة. س... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 310 سعرة نباتي نباتي خالي من الألبان +1
متوسط لفائف ورق عنب صحي بالكينوا والطماطم المجففة — سهل وسريع لفائف ورق عنب محشوة بالكينوا والطماطم المجففة مزيج متوازن من البروتين النباتي وا... وقت التحضير: 50 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 195 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
متوسط ورق عنب صحي بالأرز البني واللوز: محشي عائلي سهل ولذيذ ورق عنب صحي محشو بالأرز البني واللوز والنعناع، وصفة عائلية مغذية وسهلة التحضير.... وقت التحضير: 75 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 271 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +2
متوسط تبولة الكينوا الصحيّة بالنعناع والطماطم — سريعة ومغذية للعائلة تبولة الكينوا بالنعناع والطماطم سلطة عائلية منعشة ومغذية تجمع بين خفة الأعشاب ون... وقت التحضير: 27 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 383 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
متوسط سلطة الفاصوليا الحمراء المتوسطية الصحية والسريعة سلطة الفاصوليا الحمراء المتوسطية طبق بديهي يجمع بين أصالة المطبخ العربي ونضارة ا... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 363 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1