متوسط ورق عنب مخبوز بكينوا والنعناع: وصفة صحية وخفيفة وسهلة ورق عنب مخبوز بحشوة الكينوا والنعناع والليمون بنسخة خفيفة توازن بين نكهة شرق أوس... وقت التحضير: 55 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 178 سعرة نباتي خالي من الغلوتين قليل الدهون +1
متوسط أرز بني صحي وسريع مع شرائح القرع المشوي والصنوبر طبق متوازن وأنيق يجمع بين قوام الأرز البني الغني ونكهة شرائح القرع المشوي المحلا... وقت التحضير: 34 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 459 سعرة نباتي خالي من الغلوتين plant-based +1
متوسط طاجن السلمون الصحي السريع بالخضروات والليمون طاجن السلمون السريع بالخضروات والليمون وجبة رئيسية متوازنة ومشبعة تجمع بين بروتي... وقت التحضير: 34 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 453 سعرة عالي البروتين خالي من الغلوتين pescatarian +1
متوسط سلطة الفاصوليا البيضاء المتوسطية: صحية وسهلة وسريعة التقديم سلطة الفاصوليا البيضاء المتوسطية طبق منعش وأنيق يجمع قوام الفاصوليا الناعمة مع ن... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 343 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
متوسط لفائف ورق العنب بالأرز البني والليمون — صحي وسهل بطعم التراث لفائف ورق العنب بالأرز البني والليمون تعيد إلى المائدة عبق الأصالة المتوسطية بطا... وقت التحضير: 80 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 201 سعرة نباتي خالي من الغلوتين mediterranean +1
متوسط سلطة الكينوا المتوسطية الصحية: سريعة وسهلة سلطة كينوا متوسطية منعشة وصحية، مصممة للأشخاص المشغولين. تجمع بين قوام الكينوا ا... وقت التحضير: 27 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 400 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
متوسط سلطة الشمندر والبرتقال الصحية مع جبنة قريش وصلصة خل الرمان سلطة الشمندر والبرتقال الصحية مزيج راقٍ من نكهات حلوة وحامضة وملمس كريمي من جبنة... وقت التحضير: 52 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 362 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
متوسط شوربة العدس الأحمر والخضار السريعة: طبق صحي وسهل التحضير شوربة العدس الأحمر والخضار السريعة وصفة مغذية ومريحة للمشغولين، تجمع بين براعة ا... وقت التحضير: 40 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 241 سعرة نباتي خالي من الغلوتين قليل الدهون +2
متوسط سلطة الكينوا المتوسطية الصحية بالخيار والطماطم والنعناع — سريعة ومغذية سلطة الكينوا المتوسطية مزيج متوازن من الحبوب الكاملة والخضراوات والأعشاب الطازجة... وقت التحضير: 27 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 327 سعرة نباتي خالي من الغلوتين high-fiber +1
سهل عجة بيض بالخضروات والأعشاب: وجبة صحية سريعة وسهلة عجة البيض بالخضروات والأعشاب وصفة سريعة وصحية مثالية لليوم المزدحم. تجمع بين برو... وقت التحضير: 15 دقيقة عدد الحصص: 2 السعرات: 247 سعرة نباتي خالي من الغلوتين عالي البروتين +1
متوسط كرات الكينوا والسبانخ المخبوزة: وجبة صحية وسريعة كرات الكينوا والسبانخ المخبوزة مزيج متوازن من البروتين النباتي والألياف والفيتام... وقت التحضير: 45 دقيقة عدد الحصص: 6 السعرات: 269 سعرة نباتي خالي من الغلوتين عالي البروتين
متوسط سلطة السبانخ والبرتقال الصحية بسماق وجوز — سريعة وأصيلة سلطة السبانخ والبرتقال بسماق وجوز مزيج منعش يجمع بين نكهات البحر الأبيض المتوسط... وقت التحضير: 12 دقيقة عدد الحصص: 3 السعرات: 254 سعرة نباتي خالي من الغلوتين خالي من الألبان +1